男人的標準身高是多少？若能做好3件事，也許能助你輕鬆「達標」

在這個現實生活中，我們每一個人在擇偶的時候都會首先考慮到的是身高和長相的問題，很多人雖然長得英俊帥氣，但是身高不達標也會遭到女生的嫌棄。因為我們都要考慮到下一代的身高和長相，尤其是身高具有遺傳性，若是父母長得矮，那麼孩子長高的幾率也是比較小的，所以想要下一代身高出眾，那麼首先父母要做到身高達標。尤其是當男性進入青春期後，身高會有明顯的變化，而且青春期過了身高也就基本定型，那麼對於男性朋友來說，標準身高應該是多少呢？

根據相關數據調查顯示，對男性來說，當平均身高維持在173cm的時候，那麼身高算是達標的。當然根據人們生活水平的提高，身高也不僅僅依靠遺傳因素，後期的營養補充佔了絕大部分。若是能夠從小給孩子補充營養，補充鈣質，能夠有效的促進骨骼發育，想要達標也是比較容易的。

男人的標準身高是多少？若能做好3件事，也許能助你輕鬆「達標」！

第1件事：睡眠充足

當我們在深度的睡眠過程中會使身體分泌出促生長激素，這種激素在晚上11:00至凌晨1:00的時候會進行分泌。若是熬夜導致生長激素分泌不足，那麼身高也會受到影響，所以說想要身高達標，睡眠質量一定要提高。

第2件事：多做運動

運動作為生命的根本，只有在運動的過程中骨骼以及關節才能更好的生長發育，所以在平時我們看到打籃球的男生大多屬於高個子。尤其是打籃球能夠鍛煉腿部肌肉和調節能力，對於促進骨骼發育的很大的幫助，所以青春期的孩子一定要多運動。

第3件事：注意飲食

對那些不挑食，不偏食，飲食均衡的孩子來說更能做到全面發展。尤其是在孩子生長發育階段的時候都給孩子補充鈣質以及蛋白質，例如多喝牛奶，吃豆製品以及瘦肉和魚肉，只有做到飲食合理，那麼身體才能得到營養元素的供給，才能更好的生長發育。

身高一直是人們時刻關注的話題，尤其是隨著生活條件的改善，身為父母的我們更能從小為孩子的身高保駕護航。希望這篇文章能夠對各位朋友們有所幫助，若是對於促進孩子生長發育您還有更好的建議，歡迎在下方評論區留言，希望可以幫助到更多的家長，最後感謝您的閱讀和分享。

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