酸棗仁泡水喝，十個失眠九個好，5分鐘讓你鼾聲如雷

古時有個至孝的女孩兒名叫酸棗，她為了治好母親的失眠病，常孤身一人進深山采草藥。

採藥路上酸棗常被樹枝草葉劃破皮膚，在她撒下汗水和鮮血的地方竟長出了枝條堅硬、有芒刺並結有小紅果的樹。

酸棗砍了兩大捆這樹的樹枝拿回家當柴燒，火中突然發出「噼啪」的聲音，隨後飄出清異的果香。原來是樹枝上的小紅果被火烤焦，崩出黑紅色的光皮果仁。

酸棗的母親吃了這些異香撲鼻的果仁，終於睡了甜美的好覺，多年的失眠症徹底好了。

感念酸棗孝心的鄉親們便用她的名字，將這果形如棗、酸味特濃的果樹命名為酸棗。

酸棗仁，又名棗仁、生棗仁、炒棗仁，為鼠李科植物酸棗的成熟果實。酸棗仁性味甘、平，入心、肝經。性質平和、甘補酸收，有養心安神、斂汗生津之功效，為養心陰、益肝血而寧心神的良藥。

經常因心煩而導致失眠多夢的人可以將酸棗仁10克研成細末，加粳米60克，為自己熬一碗酸棗仁粥，每天早晚各喝1次，便可得無夢好眠。

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