絕經後，女性衰老得更快？做到「三吃、三不吃」，讓衰老來得慢些

女性開始來月經，也是標誌著女人的「成熟」，而對於女性來講，隨著人體衰老進程的加快，都會面臨著「絕經」的到來。絕經期的到來，也是在暗示著女人開始真正進入衰老期，身體機能會快速下降，免疫力也在不斷的下降，更容易引發一系列的疾病，相信，哪個女人都不希望自己衰老得更快，那麼，女人絕經後，會衰老的更快嗎？答案是肯定的。

絕經後，主要引起4個方面的衰老

1、皮膚衰老

女人的卵巢「管理」著月經，如果卵巢健康、年輕，則月經是規律的、正常的，可是，隨著女人年齡的增長，身體內的雌激素水平不斷的下降，會出現體內激素失衡、內分泌失調的情況，卵巢也開始變得衰老，這時的女人，皮膚因沒有雌激素的滋養，開始變得乾枯，脫皮，皺紋，色斑，皮膚角質層變薄等情況的發生，女人看起來會更顯老。

2、生殖器的衰老

女人絕經後，體內的激素水平急速降低，會出現內分泌紊亂的情況，這時，也會影響到女性的生殖器官，使生殖器官因缺少營養而變得萎縮、皮膚失去彈性、褶皺增多。生殖器官的免疫能力也會不斷的下降，對細菌和病毒的抵抗力下降，更容易患上一些婦科炎症。因此，這個時期的女人更應該注意身體的調理和個人的衛生。

3、骨骼衰老

女人絕經後，身體內的激素水平發生變化，使整個身體的氣血運行、免疫力等都出現變化，這個時期的女人會出現鈣量的大量流失。腿腳會變得越來越不靈活，更容易出現骨質疏鬆，這也是骨骼衰老的癥狀，同時，還可能會導致關節痛、脊柱變形、牙齒鬆動甚至脫落等情況的發生。

4、血管衰老

女性月經正常，說明體內的各項激素水平是正常的。體內分泌的雌激素，對遍布人體的血管有滋養和維護的作用。可是，女人如果絕經了，體內的雌激素水平會慢慢下降，對血管的滋養也會變得越來越差，因此，絕經後的女性患上心腦血管疾病的幾率也更大。

絕經代表著衰老的到了，人們都認為絕經越晚越好，其實則不然，女性正常的絕經年齡大概在45—55歲之間，在這個年齡段絕經都算是正常的，可是，很多女性因壓力大、生活、飲食習慣不好等原因導致了提前閉經的現象，這就需要好好保養身體了，可以讓閉經來得更晚些。

延緩絕經期，防止衰老，做到三吃、三不吃

三吃：多吃雜糧、多吃蔬果、多吃活血通經的食物

想要滋養卵巢，預防卵巢早衰，在飲食上一定要注意，作為女人來說，常吃一些雜糧，可以很好的促進身體的新陳代謝，而多吃蔬果，可以更好的補充體內的維生素和膳食纖維，更好的排出體內的垃圾，女人的卵巢會更乾淨、更健康，同時，還應該常吃一些活血通經的食物，如：山楂、生薑、大蒜等。常吃這些食物更有利於氣血的運行。

三不吃：不吃太咸、不吃太甜、不吃太膩

女性想要身體健康，在飲食上要注意，太咸、太甜、太膩的食物都盡量少吃，在飲食上還是要以清淡為主，避免增加身體的負擔，引發肥胖，而肥胖不但是誘發眾多疾病的因素，同時，對於女性來說，肥胖也更容易引起內分泌的失調和紊亂，對卵巢健康不利。

祝您身體健康！

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