【養生堂】健脾第一大穴——公孫穴

健脾第一大穴——公孫穴

2019-2-4老人報11版

指導專家：廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復護理中心主任中醫師 陳興華

記者：陳曉琨 通訊員：鎖卓琪

俗話說「人是鐵，飯是鋼」，只有脾胃功能好，才能給我們的身體源源不斷地提供能量。但在農曆新年期間，由於頻繁聚餐而過食肥甘厚膩的菜式，會損傷脾胃，導致脾胃運化失職，各種消化系統的疾病就會接踵而至。廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復護理中心主任中醫師陳興華表示，公孫穴是位於足部的一個健脾和胃要穴，老人在日常多加按摩，可減輕食滯所引起腹脹癥狀。

為足太陰脾經之絡穴

陳興華表示，公孫穴屬於足太陰脾經之穴，最早出自於《靈樞?本輸》。此穴為人體的八脈交會穴之一，通於人體的沖脈。同時，公孫穴又是足太陰脾經之絡穴，具有健脾益胃、補脾化瘀、通調沖任的功效，因此又被稱為人體的「健脾第一大穴」。

臨床上，公孫穴主要用於治療急慢性胃炎、消化道潰瘍、急慢性腸炎、神經性嘔吐、消化不良、腹痛、腹瀉、胃痛、心煩、失眠、痢疾等病症。

艾灸溫補脾陽

陳興華介紹，公孫穴位於足內側緣，在第1 跖骨基底的前下方，赤白肉際處，左右各一。按摩時，老人可將左足抬起，放在右腿上，用右手輕握左足背，拇指彎曲，指尖垂直，按揉穴位，以有酸、麻、痛的感覺為度，每天早晚各按揉3 分鐘，可起到健脾益胃的作用。

同時，刮痧的方法也適用於刺激公孫穴，老人可以在泡腳後，在足弓處塗抹適量藥酒，然後用刮痧板順著足弓刮拭，能加強穴位的相關療效。此外，刺激公孫穴也可選用灸法，每次用艾條熏灸10~15 分鐘即可，能起到溫補脾陽的功效，適合脾虛的人使用。

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