孕晚期，這4種疼痛在所難免，孕媽要注意做好護理

懷孕之後，媽媽的身體會產生很多的不適，尤其是到了孕晚期，媽媽會感覺日子特別難熬，盼望著胎兒能夠早點出生。這是因為隨著媽媽的肚子不斷變大，生理會發生很多變化，身體的某些部位會產生不同程度的疼痛，比如下面幾種疼痛在孕晚期就非常常見。

乳房脹痛

孕早期和孕晚期媽媽的乳房都會增大，這是由於體內的激素變化所致，有的媽媽還會伴隨著乳房脹痛的癥狀，因此在懷孕之後，媽媽就要護理好自己的乳房。隨著乳房不斷增大，媽媽原來的內衣尺碼應該已經穿著已經不合適了，所以媽媽要及時更換內衣。無鋼圈、柔軟透氣的內衣不會對乳房造成壓迫，能夠減輕媽媽的束縛感。

腰背痛

孕期媽媽的肚子不斷增長，到了孕晚期會對腰部和腹部形成巨大的壓力，因此很多的媽媽都會感覺腰背痛，那麼如何緩解這種疼痛呢？首先，孕晚期媽媽的身體比較笨重，應該多注意休息，不要過量運動或者長時間站著，這樣會讓腰背部的壓力過大，也就變得容易疼痛。其次，媽媽可以使用托腹帶來幫助自己緩解腰背部的疼痛，在選擇托腹帶的時候，彈性較好的面料能給媽媽帶來更舒適的穿戴體驗。

恥骨痛

孕晚期，有的媽媽還會出現恥骨痛，這個比腰背痛還要嚴重一些，媽媽會感覺從小腹到大腿根部都很疼痛。這是因為孕晚期增大的胎兒會讓媽媽的恥骨向兩側分離，骨頭慢慢被拉開，其中的疼痛可想而知。恥骨痛和胎兒的大小有很大的關係，如果胎兒發育過大，對身體的壓力就會大，媽媽也比計較容易恥骨痛，還有就是久站或者久坐也會導致恥骨痛，孕晚期媽媽要注意休息。

小腿抽筋疼痛

小腿抽筋也是孕晚期比較常見的一種癥狀，主要和媽媽體內缺鈣有關。孕晚期胎兒的骨骼發育增快，所以對鈣的需求量也會增多，媽媽如果沒有補充足夠的鈣質就很有可能會小腿抽筋。小腿抽筋時的疼痛也是讓人難以忍受的，如果媽媽出現了這種癥狀，要儘快給身體補鈣，否則影響的不只是自己的身體，還可能會妨礙胎兒的發育。

雖然孕晚期媽媽的身體會有很多的疼痛和不適，但此時離寶寶出生又近了一步，所以媽媽一定要堅持住，護理好身體，調整好心態，安心等待寶寶的到來。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！