俗語：「不貪三更色，不戀一更食」，奉勸現在的年輕人好好看一看

中華文化博大精深，從古代一直流傳至今，蘊含了古人的智慧與對生活的總結，尤其是是對後人有重要的啟迪意義的俗語，俗語都是古人通過生活的經驗積累總結出來通俗易懂的話，而且這些話通常都有更深層次的含義。

農村的老人常常教導後輩，都和這些俗語有著分不清的關係，我們就來看看「不貪三更色，不戀一更食」這句俗語吧，這句俗語的字面意思是非常簡單的，我們先來說一下三更是什麼意思吧。

一說三更半夜，相信大家就明白了，就是指半夜的時候，古人將晚上分成五更，從7點開始，每過一個時辰，也就是兩個小時為一更，三更指的就是晚上11點到凌晨1點的這段時間，一更就是7到9點。

所以這句俗語就是說，在半夜的時候不要貪圖做一些男女之事，其實這是因為古人們認為三更的時候是最適合休息的時間，如果在這段時間休息好，第二天就會非常有精神，反之第二天幹什麼都沒有精神。

其實古人也是想告訴我們，晚上不要老是熬夜，這樣對身體是非常不好的，不過在我們現在這個社會，大多數人都不會在意，因為很多人在一天忙碌的工作結束之後，會躺在床上玩玩手機，或者是看看電視，到了第二天的時候，很多人都特別困，沒有精力工作，所以我們務必要注意休息，不要總是熬夜，這樣會導致身體的很多功能下降，從而引發一些疾病。

說了休息，自然也少不了飲食，古人吃飯的睡覺時間是比較早的，吃飯的時間也是一樣，就是說在一更之後不要再吃飯了，可能有些人想要問，難道古人也講究減肥，晚上不吃飯的？其實並非如此，因為在吃完飯之後，身體是需要消化的。

如果吃飯完直接就睡覺，這會導致身體里的這些食物很難消化，器官也會出現很多問題，會導致人的睡眠變得非常差，甚至會在第二天感覺不舒服，所以我認為大家在飲食上還是要注意一些。

在晚上的時候，不要吃那些難以消化的東西，而且不要吃晚飯就直接倒頭就睡，減輕器官的負荷，尤其是吃夜宵的，務必要注意自己的健康，可以在閑暇之餘多做運動，增強鍛煉，畢竟身體是革命的本錢，大家覺得這句俗語有沒有道理呢？

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