寶寶晚上睡不著，輾轉反側，幾種有助於睡眠的小方式

相信有很多的新手媽媽都是非常煩躁的，因為寶寶總是不能安心的睡覺，尤其是到了晚上不停的折騰會讓家長感覺到既無奈又苦惱，那麼有哪些方法可以讓寶寶乖乖的睡覺呢，這也是很多新手媽媽想要去急需掌握的一件事情。

不管是母乳也好還是奶瓶餵奶粉也好，在一歲之前的寶寶，他餵奶是一種最能夠讓寶寶乖乖睡覺的方式，因為在餵奶的過程中能夠給予他最大的安全感，餵奶也是一種天然最好的催眠方法，能夠讓孩子迅速的進入到夢鄉。

製造溫馨的環境才是關鍵想要讓孩子睡得非常的舒適，那麼一定要去創造一個溫馨舒適的環境，必須要去安靜的有睡眠的環境燈光方面既不可以太過於昏暗，但是也不可以太刺眼，這樣寶寶會睡不安穩，最好選擇一些昏暗的燈光，這樣寶寶睡起來會更加的深沉一些。

寶寶在睡覺的時候可以給他一個安撫奶嘴，放在他的嘴裡面，這樣他覺得睡覺的時候能夠有很大的安全感，而且也能夠最快的進入到夢鄉，睡得更加的安穩一些，而且寶寶有的時候並不是感覺到飢餓，而是允吸能夠給他更好的安慰，不會讓他大哭大鬧。

一定要去唱催眠的歌曲，因為有的時候寶寶想讓他乖乖的睡覺，只要給他唱一首歌曲就可以了，不要去擔心自己五音不全或者是唱的不好聽，寶寶根本就不會介意是否已經走掉或者是唱的不好，這樣反而會讓他感覺到母子情，媽媽或者是爸爸的聲音，對於孩子來講是最動聽的，也是觸及最深的，所以很管用。

寶寶在睡覺的時候，媽媽最好在一邊也一直躺著，這樣寶寶會更加容易睡著，雖然有一些小寶寶他沒有辦法去表達自己的所需，但是往往大人不睡覺，他也會不睡覺，如果想讓他乖乖的睡覺，一定要去陪著他一起，最好能夠摟著孩子慢慢的拍一拍，他會讓他感覺到更加的有安全感，而且睡得更加的安穩一些。

無論孩子多大都要去養成良好的睡覺習慣，寶寶稍微大一些的時候要去養成固定睡覺的習慣，比如說晚上8:00或者是9:00的時候能夠準時的上床睡覺，無論是發生怎樣的事情，久而久之孩子也會有這樣的條件反射到了這個時間點就會去乖乖的睡覺了。

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