生完孩子氣色差看起來老？多吃這些水果可以幫到您，從月子開始

生完孩子很多人看起來氣色都不好，有部分的產婦看起來甚至是老了很多。很多產婦表示自己都不想看到坐月子的自己，因為跟沒有懷孕之前的自己相對真的是相差了很多。那麼是什麼原因導致了這樣的現象的出現呢？如果想要對抗衰老有沒有什麼好的辦法呢？今天我們一起來看看哪些水果可以對抗衰老，可以從月子期間就開始，逐漸的幫助產婦恢復以前的氣色，甚至是比之前更好。

衰老的主要原因

衰老其實不是只有生完孩子的產婦才會表現出來的，引起衰老的原因主要是這幾種，只不過經過孕產期這些原因會更加的明顯。細胞的間隙被代謝廢物充填也會導致細胞衰老，整個孕產期因為缺乏鍛煉等各種原因，身體的新陳代謝變慢了，也會引起衰老；精神情緒問題會引起衰老，有些人雖然年紀大，但看起來很年輕其實就是心態好，但是孕產期因為體內激素水平的變化，有部分的孕媽和產婦會出現情緒上的低落，特別是寶寶出生後；荷爾蒙對人體新陳代謝內環境的恆定，器官之間的協調以及生長發育、生殖等起調節作用；而產後身體的激素水平處於不穩定狀態，因此氣色也會偏差些。

多吃這些水果，從坐月子開始（一）

女人容顏和身材其實是非常重要的，因為可以讓自己更加的自信，而且對以後孩子也是有很大的影響的，這些抗衰老的水果，產婦可以從坐月子的時候吃起來，幫助儘快的恢復好氣色。櫻桃：櫻桃含有豐富的維生素C，而且含鐵量也是非常豐富，有延緩老化的維生素A，幫助活化細胞，美化皮膚；石榴：石榴中含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老；胡蘿蔔：胡蘿蔔中含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，同時含有豐富抗氧化的維生素E。

多吃這些水果，從坐月子開始（二）

葡萄：葡萄具有具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老；同時葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、促進皮膚細胞更生；菠蘿：菠蘿中含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用,可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫，對於產後身體循環慢，生產時肌肉的損傷，都可以起到恢復的作用；黃瓜：黃瓜中富含有人體必需的多種糖類和氨基酸和維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，能夠有效對抗衰老，同時豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除雀斑，緩解皮膚過敏。

這些水果都是屬於性比較溫和的，坐月子的時候產婦就可以開始食用的，裡面富含的維生素和營養物質很豐富，既可以幫助有效拯救自己看似衰老的面孔，又可以為身體提供適當的營養物質，有利於身體的恢復。產後身體恢復的越快，氣色也就會看起來越好，也就顯得不是那麼的衰老了。

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