孩子不愛吃飯，或許是媽媽們忽略了這些
很多媽媽是不是都有這樣的經歷：興緻勃勃地將做好的菜肴端上桌，心想「今天的菜不錯，寶貝應該會多吃一點」。然而，孩子怎麼也不願意吃。於是就開始糾結，是由著TA不吃飯，還是勉強TA吃一點？這時候，媽媽們應該想一想，孩子不愛吃飯到底是什麼在作怪? 那小編呢給大家總結了五方面原因，跟我一起來看看吧！
一、疾病影響
孩子不好好吃飯，有一部分原因是病理因素。當兒童患有胃腸道疾病，消化不良，口腔疾病或感冒發熱時，消化功能減弱，往往也會出現食欲不振等癥狀。另外，空氣過於潮濕，飢一頓飽一頓或偏食生冷，口味偏淡的食物等，也會影響脾胃運化、吸收功能，加之兒童脾胃功能還未發育完全，更容易患厭食、腹瀉等疾病，進而引起食欲不振。
二、缺鋅
大量研究表明，兒童厭食、異嗜癖與體內缺鋅有關。 鋅含量低於正常值的兒童，其食慾較健康兒童差。 鋅對人體食慾的影響，主要體現在以下幾個方面：1、唾液中味覺素的組成成分之一是鋅，體內鋅缺乏，會影響味覺和食慾；2、鋅缺乏可影響味蕾功能，使味覺功能減退；3、缺鋅會導致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細胞堵塞味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，味覺變得不敏感。
家長可肉眼觀察一些孩子的舌象，如果發現其舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的相比，呈扁平狀，或呈萎縮狀態，或有明顯的口腔黏膜剝脫，即可判斷孩子是缺鋅了。
三、食物不合口味
儘管孩子的味覺不及大人的靈敏，但隨著年齡漸增，他們對食物的味道要求會漸多，淡淡的鹹味或甜味都不再受孩子歡迎，重複單一的口味也會令他們生厭。面對不喜歡的食物，孩子當然會沒食慾啦！
何況，每個人的口味都不盡相同，受地域、飲食習慣以及個人喜好的影響，有的孩子喜歡清淡的食物，有的喜歡口味重一點的；有的喜酸，有的喜甜......如果家長只是為孩子烹飪食物而不照顧孩子的口味，孩子很有可能會不喜歡吃。
四、飲食習慣不當
餵養不當。4個月前，母乳是嬰兒最好的食物，4個月後，母乳的營養成分就不能滿足其生長發育的需要了，因此，寶寶4~6個月時必須逐漸添加輔食直至斷奶。 這不僅能滿足孩子生長發育的營養需求，還能鍛煉嬰兒的咀嚼能力，為從流食過渡到半流食，直到固體食物做好準備。
如果輔食添加不及時，孩子到了該斷奶的年齡，嚼能力不足，可能就沒有能力進食乳類之外的食品。當需要咀嚼和吞咽稍大或稍硬的食物時，口感不適，甚或是有畏難情緒，均會直接影響到孩子的進食興趣。
愛吃甜食。甜食是大多數寶寶鍾愛的食物，但也是影響孩子健康的一大敵人。吃過多甜食不但會導致體內蛋白質的流失，齲齒和肥胖，還可能使兒童食慾減退。吃甜食時感覺到有甜味，是因為食物中含有一定量的蔗糖。蔗糖是一種雙糖，進入人體後，在很短的時間內就可以分解為葡萄糖。葡萄糖被吸收進入血液後,血糖濃度會迅速上升，剌激人體的食慾中樞，產生飽腹感。尤其是在餐前半小時內，進食過多的甜食，很難有飢餓感，食慾也就隨之減退。
吃零食過多。有些家長對孩子的飲食習慣聽之任之，不管什麼時候，孩子想吃東西就給他吃，孩子喜歡吃什麼就給他買什麼；有些家長甚至把零食當作哄孩子的工具，孩子一哭就給點兒吃的；有些則把食物作為體現母愛和父愛的標準，總擔心孩子餓著，於是零食不斷。這樣一來，一些兒童進食過多的零食，胃總處於「工作」狀態而沒有足夠的排空時間，正餐時孩子自然會食慾不佳。
挑食、偏食。有些父母愛給孩子挑選自認為最好的，最營養的食物，這種挑挑揀揀的習慣，無形中給孩子留下深刻的印象，久而久之，孩子也會傾向於吃自己喜歡的食物，而對自己不太認可的食物就很少吃，甚至不吃。
五、心理因素
通常，孩子在就餐前，胃內空虛，血糖下降，開始有飢餓感，食慾會很好。但是，如果因為孩子不好好吃飯或孩子學習不好等原因，在餐桌上批評教育孩子，或勉強孩子吃他不願意吃的食物，都會使孩子害怕吃飯，或覺得吃飯是一件不愉快的事。孩子在不愉快的情緒下進食，食物沒有經過仔細咀嚼，硬咽下去，感覺不到飯菜的可口香味，對食物也沒有興趣，長此以往，可能會厭食。
另外，孩子在畏懼、煩惱的情緒下進食，不利於消化液的分泌，即便孩子把飯菜吃進肚子里，食物也無法被充分消化、吸收。 久而久之，其消化能力減弱，營養吸收出現障礙，造成營養不良，更會使其拒食加劇，影響正常的生長發育。孩子吃多吃少，要由他們正常的生理和心理狀態決定，決不能以大人的主觀願望為準，強迫進食。
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