4條癥狀預示前列腺炎，從生活入手給男人的「生命腺」多一點呵護

在我們日常生活中，總拿前列腺來開玩笑，趙本山老師的一個作品裡就有問：「前列縣是哪個縣啊？」但其實前列腺作為一個身體器官，對於我們男性朋友來說真的很重要，據世界衛生局統計，我45%以上的男性都患有不同程度的前列腺炎。

而一旦腺體出現問題後，這4個方面都會受到影響，具體表現為：

1、排尿方面

尿頻、尿急、尿痛、夜尿、尿不盡、尿等待、尿後滴白等；

2、性功能方面

3、疼痛方面

排尿痛、下腹隱痛、睾/丸墜漲、會陰疼痛、排尿異物感、射靜疼痛、大腿根酸痛等放射區疼痛；

4、全身癥狀方面

失眠、多夢、脫髮、手腳冰涼、記憶力減退、陰/ 囊潮濕等。

【注意】：細菌性前列腺疾病會引發患者出現尿痛、尿急、尿頻、夜尿等問題，也會出現膿性分泌物。如果你沒有出現細菌性前列腺炎的癥狀，那麼就可能患了慢性前列腺疾病，大家可以根據癥狀自查一下。

那麼有了前列腺炎以後怎麼辦呢？

1、明白一點

前列腺炎短期內很難完全冶愈，需要長期冶療保養，而絕大多數前列腺炎是慢性無菌性，多是不良生活習慣引起，不必過度冶療，可從飲食、穴位按摩方面入手慢慢調理，其次要針對腺體病灶選擇合適藥物進行冶療，給自己信心。

2、飲食上

多吃清淡的食物，少食辛辣刺激性的食物，可試試下面兩個食療

（1）山藥粥

材料：山藥50克、白米50克、白糖少許。

做法: 山藥去皮洗凈切成段，放入鍋中倒適量水和白米，共同煮粥服用。

益處：中醫認為山藥可健脾，而尿道滴白多為脾虛不能運化水濕之故，長期食用山藥粥可以冶療白濁和遺精。

（2）桃仁墨魚湯

材料：桃仁10克，墨魚一條，

做法：先將墨魚去骨皮洗凈，與桃仁同煮，魚熟後食用。

益處：中醫認為桃仁可破血行瘀，加墨魚養血滋陰，兩者相輔相成，祛瘀而不傷正氣，故適用於慢性前列腺炎小腹疼痛、尿道滴白者食療。

3、穴位按摩

穴位按摩是中醫醫學的重要組成部分，也是用來防病冶病的一種手段，下面兩個方法大家可以試試

（1）腰背按摩法

用兩手虎口處，以腎俞穴(第二腰椎棘突下旁開1.5寸)為中心，上下往返推摩腰部36下，以發熱為度。

左手掌自尾骶沿脊柱向上按摩至胸椎中部，右手同時自胸椎中部沿脊柱向下按摩至尾骶，兩手相遇時，上方手掌從下方手掌內穿過。共按摩36下，以發熱為度。

兩手掌相併，置於八穴(腰下部尾椎上方，第1、2、3、4骶骨孔中)，略用力快速推摩36下，以發熱、發燙為度。但要注意勿損傷皮膚。

（2）腳穴按摩法

人體腳部分布著身體其他部位有各種穴位及臟器反射區

具體按摩方法：每日早晚可以搓揉雙腳上的前列腺、膀胱、輸尿管、腎、腎上腺及直腸反射區，每次4分鐘左右。

小貼士： 長期堅持穴位按摩，不僅有利於養生保健，而且可冶愈慢性前列腺疾病。

4、建立良好的生活習慣，堅持就是勝利

（1）戒煙酒，多喝水，少憋尿

（2）忌辛辣油膩、高脂高熱食物。飲食以清淡為主

（3）鍛煉身體，增強體質

（4）性生活規律、節制，以30-40歲為例，一周1-2次為宜

（5）不久坐，少騎車。不擠壓前列腺，保持會陰部血液循環暢通，可以經常熱敷或者坐浴。

生活中，前列腺是男性「說不清的痛」，我們一定要積極的去面對，好好的保護我們的前列腺，相信做到文中的4點，我們的前列腺一定會慢慢的好起來，前列腺炎也會離我們而去。

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