別再吃錯了！這四種菜才是痛風的「剋星」，吃上一周跟痛風說再見

我們經常知道高尿酸血症最直接的原因是痛風，一旦發作就會疼痛。

食物是高尿酸的主要原因，所以為了降低尿酸，除了清淡食物，我們還可以吃更多這些食物。

1葛 根

葛根葯食同源的中藥。女人吃它是為了提高她們的雌激素水平，幫助她們排出子宮裡的垃圾。

經常吃東西的男人也可以幫助停止飲酒，保護肝臟，提高身體免疫力，降低血糖，清除血管膽固醇，促進血液循環，改善各種心腦血管疾病。

高尿酸或痛風患者經常吃葛根可以促進尿酸在體內的排泄，因為葛根含有豐富的天然氨基酸，對尿酸有很好的抑制作用。

此外，葛根中的異黃酮還能加速身體新陳代謝，延緩衰老。

2百 合

百合在老中醫眼裡是一種好葯。

百合能健脾潤肺，提高機體免疫力。對於痛風患者，百合中的大量生物鹼可以中和體內的尿酸，從而大大降低尿酸含量。

百合中的蛋白質和多糖也能滋潤乾燥和清肺，今年秋天多吃一點也有利於肺健康。

3

番茄

番茄吃起來有點酸，但實際上它們是鹼性食物。

經常吃一點會有助於排泄血液中的尿酸，也會鹼化尿液，促進尿酸排泄。西紅柿中含有的鉀還具有利尿、消腫和降血壓的作用。

幫助軟化血管，降低膽固醇，避免痛風併發症。番茄中含有的番茄紅素具有很強的抗氧化作用，能有效防止動脈硬化的形成。

所以高尿酸患者經常吃一點，這對他們的健康有好處。

4

白菜

白菜素有「蔬菜之王」的美譽。雖然白菜價格較低，但是它富含礦物質和維生素，比梨和蘋果含有更多的鈣和維生素C。

它特別適合需要補充鈣和維生素的人。然而，高尿酸的人經常吃一些，這也能促進組織中尿酸鹽的溶解，促進尿酸的排泄，防止尿酸結石的形成。

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