最近這幾天，王阿姨私信，說她有一個這樣的擔憂：我才40多歲，有時候會覺得一陣心慌，心跳加速，但是一會就好了，做了心電圖的檢查，比沒查出什麼異常，請問我是不是有心臟病的隱患？

心慌、心跳加速？多半是「心悸」

正常情況下，我們一般感受不到自己的心跳。若是有心慌感，感覺心跳加速引起不適，並且胸部還有不適感，這就是屬於醫學上被稱為「心悸」的癥狀。

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心悸雖說是心臟病以及其他一些疾病的一種表現，但是不適所有心悸癥狀都是疾病的癥狀。

許多行為，如熬夜、劇烈運動、過度緊張、精神興奮、飲酒、濃茶、咖啡等都會引起心悸；勞累、憂慮、失眠等，也會出現心慌感；更年期女性也較經常出現這種不適。

這些情況，基本上只需經過足夠的休息和放鬆都能緩解。

需要注意的是，有些心臟病，比如心功能不全、心律失常（如早搏、竇性心動過速、室上性心動過速），以及一些其他的疾病，比如甲狀腺功能亢進症、貧血、低血糖、高熱等，都可能會出現心慌的表現。

因此，如果心慌感頻繁出現，休息也沒有明顯緩解，就要就醫了。

要想養護「心臟」，做好這4點

1、控制體重

過於肥胖，心臟年齡會增加2~5歲。因此，若是體重沒控制好的朋友們，可以通過適當運動和飲食控制，慢慢地把體重減下來。

2、控制血壓、血糖、血脂

一旦有高血壓、糖尿病，不加以控制，心臟年齡平均增加10歲左右。

3、戒煙

煙草的有毒物質會損害血管內壁，增加心梗發病風險。抽煙的人比不抽煙的人，心臟年齡會增加8~10歲。

4、保持樂觀的心態

保持樂觀的心態，有利於人採取積極的態度面對生活中的困難，保持心情的愉悅，這有利於維護心臟的健康。

日常生活中，人的極度悲傷常用「心碎」來形容，據一項研究表明，心碎不單單是一種文學比喻，還是一種病症，被稱之為「心碎綜合征」，確實會損傷心臟。它是一種有嚴重破壞力的疾病，就連健康人都可能被突然擊倒。

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