女神曾每天跑步10公里，90斤搭配精緻曲線，好身材從不是靠天賦

很多人看到好身材，可能會認為這是天賦使然，事實上並非如此，就像李元玲說的那樣：她們都說我的天賦很好，不過好身材不靠天賦，而是靠艱苦的訓練！

作為馬來西亞的健身女神，擁有170的身高，90斤體重，她的精緻曲線離不開深蹲和硬拉，重訓打造下肢曲線。其瘦削而不失強壯的身材令很多女生意識到，其實健身並不會令你練出太大的塊頭。

為何李元玲認為好身材不是靠天賦呢？其實很簡單，她從2007年就開始健身了，至今已有12年，從2007年到2009年，她著重是練習有氧，幾乎每天早晨雷打不動跑步近10公里，除此之外，晚上還要練習搏擊操和杠鈴操。

在飲食上，她已有1年多時間拒絕高糖食物，這令李元玲的身材一直保持的很好，很好緩解了因為久坐而導致的身材走形問題。

如今相對於有氧訓練，她更喜歡練力量，臀腿訓練必練動作為深蹲、杠鈴硬拉以及仰卧腿舉。除了腿部訓練之外，她也會對腹部、背部進行訓練，一般以耐力訓練為主，比如一組做15-20個左右，完善身材曲線。

那她為何如此痴迷健身訓練？李元玲表示自己並不是什麼美女，只是想通過才藝和健身來補回自己的缺陷，用努力來實現自己的目標。

當然不可否認，隨著健身圈女子們體重重量級別越來越高，李元玲的身材顯得與眾不同，體脂率也降低到11-12%左右，幾乎和部分比基尼女子的賽季體脂率持平。但美從來不是千篇一律的，有強壯美也有瘦削美感，只要自己喜歡，不必在乎別人說什麼。

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