紅棗枸杞能美白又防病？營養師這一回答很中肯，2大好處真存在！

很多人都經常服用紅棗和枸杞，希望能夠達到養生的效果。甚至把它們配在一起泡水喝，然而這樣做真的對身體有好處嗎？接下來就讓小編來為您說說紅棗和枸杞泡水喝的兩種好處。

紅棗和枸杞本身的營養成分就非常的豐富，無論是煮粥、泡水或者是直接生吃都有非常多的功效，但其實它們並沒有網上說的美白，抗血壓，防病等那些神奇的作用。

枸杞內含維生素c和胡蘿蔔素等物質，確實可以在一定程度上增強體內的營養，但是由於它單次食用量非常有限，導致了營養物質的攝取就會更加有限，作用也並不是很強。另外對於枸杞實際來說並不是藥品，在很多時候其實功效都不強，希望大家我們能理性對待。

今天有很多人更是把紅棗當成了包治百病的補血佳品，雖然它味道美而且口感優良，但是作為一種植物性食品靠它來補血，其實並不靠譜。但是紅棗體內含有一定量的維生素c，可以適當的抗氧化。而關於紅棗和枸杞泡水能起到的靠譜作用，第一種是可以讓身體的各個機能更加的完善。另外一種可以增強適當的飲水量，不僅可以消磨時間，還能補充營養物質。

不過再好的補品我們吃起來還是要適量，單次服用的量如果過大的話，還是容易讓脆弱的腸胃產生不舒適感，在一定程度上增加腸胃的負擔。所以我們一定要注重飲食均衡哦！

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