男人常吃「它」，補充體力和雄激素，老得比同齡人慢，再窮也得吃

男人常吃「它」，補充體力和雄激素，老得比同齡人慢，再窮也得吃。如今的社會發展比較快，雖說大家的生活質量普遍得到了提高，但是對於普通人們來說，來自工作的壓力和生活的壓力也是不少的。尤其是男人，他們是一個家中的頂樑柱，肩上負著很大的擔子。

可是在隨著年齡增長的時候，即使是身體免疫力較強的男性，身體各方面也會有明顯的衰退。所以在平時的飲食上，有必要多花費一些心思，多吃一些能夠幫助強身健體，加強機體免疫的食物，吃一些有助延緩衰老的食物。下面所說到的這食物，男人可以留意去常吃，是有好處的。

它就是山藥，它既可以當做藥材來用，又能夠當做食物來吃，我們平常都是用它來烹飪美食。山藥中含有優質的蛋白質、氨基酸，以及其他的一些有益成分，常吃山藥可起到強健體魄的作用，補充雄激素。山藥中的一些物質，無論對於男女，都是有助延緩衰老的，因此常吃它，老得更慢一些。

山藥中含有一些粘體成分，在食入之後，可以潤滑腸道，達到清理腸道雜質的作用，進一步的保護腸胃哦！山藥能給人體帶來的好處諸多，雖然它並不是很實惠，但是也值得吃。山藥可以搭配黑木耳一起炒，也可以以與芹菜一起炒，即使是素菜，也能稱作是桌上硬菜。

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