女人不想黃臉婆，多吃這5種美食，補氣嫩膚，讓你永遠十八歲！

女人不想黃臉婆，多吃這5種美食，補氣嫩膚，讓你永遠十八歲！

類似黃臉婆、豆腐渣之類的是女性最討厭聽到的吧，每個女人都想要讓自己青春永駐，可是這是和自然規律是相互違背的。要想要自己延緩衰老就要從日常的飲食習慣做起，良好的作息和飲食習慣可是你成功的第一步。所以接下來小五給大家整理了幾種幫助女人補氣嫩膚的美食，堅持吃讓你永遠十八歲。

蜂蜜：蜂蜜是最常見的一種食材了，平時我們喝蜂蜜主要就是為了通便吧，蜂蜜可以很好的預防便秘。另外蜂蜜中含有大量的抗氧化物質，對於抗衰老還有很強大作用呢，曾經有人用雞蛋蜂蜜做面膜其實就是利用蜂蜜的抗氧化作用，保養皮膚緩解衰老。

西藍花：西蘭花含有的維生素種類是比較齊全的，可以清除體內自由基，有效增加皮膚彈性，預防產生皺紋，延緩皮膚衰老。現在人有錢了，也不在乎西藍花的價格了，可以堅持每周吃三次，對你的皮膚肯定有不錯的效果。

三文魚：三文魚屬於典型的深海魚，並且三文魚也比較常見呢。每周吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤，現在即便是大陸地區三文魚也很常見了，附近的水產市場比較多。用點心就會讓你的皮膚低於同齡人好多歲了，前提是要堅持，半途而廢是沒用的。

大蝦：平時我們都知道大蝦可以幫助老人小孩補鈣，其實大蝦對女性朋友的功效也是不容小覷的，蝦皮有鎮靜作用，常用來治療神經衰弱，植物神經功能紊亂諸症。精神狀態好了，女人的氣色才會好，堅持每周吃一次大蝦對什麼各方面的好處都是有的。

橙子：橙子可是全水果界維生素含量最豐富的，冬季的時候是吃橙子的季節，充足的維生素可以讓你的皮膚光鮮亮麗，此外橙子能清除體內對健康有害的自由基，減緩機體的衰老過程。要想變美自己要做好日常飲食規劃的。

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