它是天然抗衰劑，每天晚上吃一些，70歲不顯老，尤其第一種！

俗話說男人四十一枝花，女人四十爛茶渣。當然這句話主要體現的是精神面貌，但是如果你的外貌也是如此表現那就別怪小三來敲門了。不想老得比他老，那你必需慎重對待自己的肌膚。抗衰是女人一輩子的事業，很多女性認為抗衰老只是臉上的功夫，其實不然。抗衰老要從內而外，不僅要外敷，更要內補。它是天然抗衰劑，每天晚上吃一些，70歲不顯老，尤其第一種！

紫甘藍是減肥人士的理想食物，它含有花青素和各種維生素和礦物質，纖維素更豐富。花青素呢具有很好的抗氧作用，是純天然的抗衰老營養補充物，對於想要瘦身快又不少營養的人來說，多吃紫甘藍不會錯。每天晚上生吃大量的紫甘藍沙拉，不過10天瘦成大美女。

紫薯天生就比紅薯和白薯更具有誘惑性，因它的硒元素和花青素比其它食物含量更高，紫薯有很多的花青素，還有豐富的礦物質鐵，它能幫女人補血，常吃可以增強免疫力和記憶力。紫薯含有大量的膳食纖維，熱量也非常低，因此對於減肥的人來說，有不錯的減肥效果。

胡蘿蔔不僅能夠增強人體免疫力，有抗癌作用，它更含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可以清除致人衰老的單線態氧和自由基，減緩人體衰老的過程，防止皮膚老化。

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