吃糖壞處多，所以不讓娃吃糖？那你可能錯過讓他變聰明的機會了

說起孩子吃糖大家的第一反應都是禁止，覺得吃糖對孩子的牙齒不好，對健康也不好。甚至有的家長從小培養小孩讓不要吃糖，更不給吃零食，其實這是錯誤的一種方式。仔細回想一下我們每個人小的時候都喜歡吃糖，甚至沒有糖吃的時候家裡做飯用的白砂糖都被我們偷偷拿走吃了。

我們可曾想過小孩子愛吃糖背後的原因是什麼嗎？

答案就是對"甜"的渴望。這種味覺是人類最古老最初的味覺，很多形容詞都能看出人類對糖的喜愛，比如"甜蜜"，"香甜"。

糖是有好處的，小孩子作為一個飛速成長的個體隨時都需要營養的補充，而糖就是最本質的能量來源。

小孩子吃糖的好處有以下幾個。

第一個就是糖可以使人心情愉悅。甜是一種感覺，可以提升人類的積極性和幸福感，甜味帶來的享受感可以讓人心曠神怡，小孩子吃糖同樣可以促使他們有一個健康的心態和積極的態度。

第二個就是糖可以補充能量。正常的一日三餐可以補充一些碳水化合物，維生素。不給孩子吃糖會讓孩子缺乏一些必要的能量，還有可能引起低血糖貧血等不良癥狀。所以完全不給孩子吃糖是一種大錯特錯的處理方式，糖能帶給孩子能量，讓他的體力和精力更加旺盛。

第三個就是可以促進孩子的大腦發育。糖是一種養料，它能為大腦持續而穩定的工作充能。天天學慣用腦的孩子在勞累時不妨給他一個糖果吃，他的大腦就能得到休息和充能，有時候一顆糖可能比那些五花八門的補品來得更實在。

第四個就是可以提供膳食纖維。膳食纖維是一種人體重要的元素，能夠提升人體腸道活性，對潤腸通便，調節消化有著很積極的作用，孩子在吃糖的過程中可以將膳食纖維補充，從而讓身體更加健康，動力更加充沛。

許多事情都是有利有弊的，完全禁止肯定是不對的。如果你家的孩子也非常喜歡甜食和愛吃糖就讓他吃一點，只要不過量食用引起蛀牙和肥胖就沒有任何關係。

我們可以給孩子做一些含糖的食物讓他在一日三餐中得到能量的補充，如果擔心外面賣的蛋糕麵包糖分太大的話，有條件的家庭可以試著自己做一些甜點和蛋糕。

現在網路上到處都有一些烹飪視頻教學，也有專門針對小孩的烹飪課程，裡面的許多推文都是關於甜點的，我們可以去學幾招。

不光孩子，大人吃糖也是有好處的，可以在工作之餘吃一顆薄荷糖，一來提神醒腦，二來可以為身體和大腦補充養分，讓大腦運轉更加流暢。

腦力勞動者沒事也可以多吃幾顆糖哦。

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