39歲健身寶媽，帶娃的同時還不忘健身，馬甲線讓人嘆服！

對於寶媽來說其實健身真的是一件十分困難的事情，因為光是帶娃就已經夠累了，還有各種家務活，同時伺候小祖宗，估計很多人都都沒有心情再去想健身這件事情。不過在產後其實身材已經走形了，不健身的話很難恢復到之前的身材。今天要給大家介紹的這位就是來自韓國的一位寶媽，在產後帶娃的同時，健身也不落下，並且她的馬甲線讓人十分嘆服，身姿綽約性感嫵媚！

這位寶媽名叫Dasol，要是她自己不透露年紀的話，你估計還一位她是一位妙齡少女，保養的十分不錯，儘管都已經快四十歲了但是皮膚沒見半點鬆弛，依舊十分緊緻，腰腹上更是有著迷人的馬甲線，肌肉線條隱約可見。而且她不像想要保持身材的很多人一般，只看中體重，而是專註於體脂率，她常年把自己的體脂率保持在百分之15左右。

要保持好身材，並且保證百分之15左右的體脂率，其實非常不容易，她在生活中對自己的要求十分嚴格，健身的時候，一開始是選擇用彈力帶，因為在家裡面比較方便，瑜伽和慢跑是也是她的最愛。當然她基本上每周都會鍛煉5天以上，偶爾去一下健身房進行力量訓練！

並且在飲食上同樣十分嚴格，無論是孩子的膳食還是自己的健身餐都是經過她的手，保證一日三餐有足夠的營養，而且不會攝入過多的熱量，對於孩子的零食也是嚴格管控，當然也包括她自己。更多的是給讓自己和孩子多吃一些水果，比如核桃和蘋果。

當然她健身不僅僅是想要保持好身材，還有一個非常重要的原因就是帶孩子太辛苦了，身體可能會有點吃不消，而健身能夠強勁體魄，增強自己的身體素質。如此能夠保證自己不會被累垮！

Dasol如今是一名十分著名的健身教練，而且她有一項十分具有特色的課程，專門面向那些在家裡面帶孩子的寶媽，幫助她們在帶孩子之餘做健身運動，很多人都是慕名而來向他請教，每次她開課的時候都座無虛席！

看完Dasol的事例，不知道你又在想些什麼呢？Dasol在帶孩子的同時都不斷的堅持健身，為自己也是為了家庭，所以相較於Dasol肯定屏幕面前的你沒有那麼辛苦，所以一起抓緊來健身吧！

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