00後注意了，近視度數不超過400度的，這4種方法可以救

00後注意了，近視度數不超過400度的，這4種方法可以救

說到近視，我想大家都知道。因為現在是處於網路科技產品發達的時代，很多的年輕人都開始步入了近視的人群中來了。其實近視就是是眼在調節鬆弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統的折射後焦點落在視網膜之前。可能大家覺得，近視這是不可逆的，但是其實近視的人度數不超過400度的話，那麼這4種方法可以救的。

端正看書寫字的姿勢

現在的00後，可能是因為寫字的時候姿勢不好，比如說靠太近寫字的話，久而久之，那麼就可能會陷入近視眼。所以寫字的姿勢也是非常重要的，必須是與書本保持一定的距離，而且一定要端正寫字的姿勢，保持腰部的挺直，養成好的習慣。

把手掌搓熱，然後給自己敷眼

可能大家都知道，熱敷這是一件對於眼睛很好的事情。其實它的原理就是用這種溫度，讓眼睛整體放鬆，而且還能保持濕潤的狀態，真的非常有效。所以大家覺得自己的眼睛累的時候，就使用這樣的方法， 可以減緩我們的近視程度的。這樣的好習慣，也是需要養成的。

課間記得做眼保健操

可能對於一些近視的人來說，會覺得自己都已經近視了，所以就不理會眼保健操了。但是其實眼保健操是能好的保護眼睛，盡量每天都堅持做一會兒，對緩解眼睛疲勞很有幫助。盡量讓小孩從小就養成做眼保健操的習慣，只要持之以恆，對保護視力大有裨益。

不要經常戴眼鏡

對於度數低的人來說，可能有些人習慣了戴眼鏡，這樣就養成了一種依賴，再想要摘掉眼鏡是不可能了，因為習慣了之後，脫掉眼鏡幾乎就像是瞎了一樣。因為一般發育成熟前的孩子眼球發育未定型，具有一定的自我修復功能，如果處於假性近視階段，這樣的近視還是可以恢復的，尤其是還在發育的00後。

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