只要你身材夠好，穿上國際時裝周的服裝，也能媲美專業模特

前不久的中國國際時裝周，各種款式，各色絢麗的衣服，你中意的是哪一款？

蘿蔔青菜，各有所愛。但是不管是哪一款衣服，還得合身才行，即使合身了，還得要身材夠好，穿出來才好看，不然的話，衣服是好看的，但是卻被你浪費了。

Look1：風衣半披肩 長裙皮鞋

雙排八扣的大風衣，領子是蝴蝶形狀的，莊嚴里又透露出一絲絲可愛，一條單肩披風，靈動飄逸；黑邊半透明的長裙，朦朧感十足，斜跨一個方盒小包，俏皮得不行。

Look2：長款連衣裙 披風褲襪

黑色粉紅內襯，外加一件純白連衣裙，簡直是仙氣十足，背後一條黑色花紋披風，走起路來都帶風，一雙純白褲襪和棕色皮鞋，給人一種鄰家小妹的感覺。

Look3：氣質兩件套 高幫高跟鞋

黑白相間上下兩件套，嚴肅而不失風格，一條腰帶完美束腰，下身似裙似褲，讓人撲朔迷離；一雙高腿黑絲襪外加高幫高跟鞋，更添一絲性感誘惑。

好衣裳還得靠好身材來展示，好身材也需要好衣裳來顯露，空有一件好衣裳是沒有用的，因此好身材是很重要的。夏天就快來了，不管有沒有買好衣裳，身材得抓緊時間練起來了。推薦下面5個減肥健身的瑜伽體式！

體式1：虎式後彎式

虎式這個體式一聽名字就很霸氣，但動作並不難，只需要把身體完全展開。

動作要點：山式站立於地面，右腿從後面向上抬起，同時身體下沉，直至雙腿大腿水平，右腿壓在沙發上，小腿向上彎曲至豎直，左腳踮起；上半身稍微後彎，雙手向上伸展，小臂向後彎曲，雙手握住右腳腳尖。

體式2：蓮花坐式

蓮花坐式對下半身的柔韌性要求較高，對腿部肌肉的鍛煉也比較強。

動作要點：坐立於地面，雙腿分開，小腿向內彎曲，雙腳分別貼於另側大腿，上半身挺直，雙手向兩側伸展，小臂彎曲，呈W形。

體式3：戰士三變式

這個體式式戰士三式，又似半月式，對於雙腿的拉伸作用比較強烈，注意保護韌帶。

動作要點: 山式站立於地面，上半身向前傾斜，腹部下沉，雙手向下伸展，手掌貼地，右腿向後挺直，左腿從後面向上拉伸，平行於右腿，小腿向前彎曲。

體式4：半月式單腿伸展

半月式強調身體一半支撐，一半拉伸，對於身體的平衡性是一個考驗。

動作要點：先山式站立於地面，上半身向下傾斜至腹部水平，頭部向後仰，左手向前下方伸直，手掌貼於支撐物，右腿從後面向上拉伸至豎直，小腿向前彎曲至水平，右腳貼於頭頂，右手小臂向後彎曲，握住右腳。

體式5：蓮花坐手倒立式

蓮花坐式和手倒立式的結合，要把腿部姿勢保持好，對於雙手的鍛煉也更進一步。

動作要點：從蓮花坐式進入，上半身向下傾斜，雙手手掌貼地，下半身向上抬起至身體倒立，保持雙腿姿勢。

現在已經可以在街頭看見穿著弔帶 小短裙的姑娘了，好身材一覽無餘，羨慕別人的同時也反省一下自己吧，為什麼自己就不敢穿性感的衣服出門呢？歸根結底就是身材不達標啊。所以說趕緊練習瑜伽來瘦身吧！

互動話題：為什麼有的人不喜歡穿過於暴露的衣服？

舉個例子：除了觀念保守之外，對自己身材的不自信也是一個重要原因。

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