春天孩子長得快，家長抓好這5點，孩子身高更理想！
文|小不點
隨著人們生活質量的提高，孩子們的平均身高也得到了不小的提升，很多孩子剛上小學就已經1.4米左右了，很多家長現在關心更多的不是孩子考試成績，而是孩子身高發育，因為孩子的身高黃金增長期就那幾年，晚了就很難彌補，所以孩子身高不理想，父母就會特別焦慮。
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春天萬物復甦，孩子們的身高也增加很快，如果家長抓好這幾點，孩子身高還能拔高一大截。
1、充足營養
孩子長個子的時候需要非常多的營養，特別是鈣、鐵、維生素等物質能夠促進孩子的骨骼發育，如果營養達不到標準，就會影響骨骼的生長速度，從而導致孩子身高不理想，這種情況下，就算父母雙方都是高個子，孩子也可能長不到遺傳身高。
2、科學睡眠
孩子的生長發育受到激素的調節，特別是生長激素能夠加快孩子長個子，而生長激素分泌的高峰期主要是晚上，所以孩子需要保持科學的睡眠習慣，每次都能在晚上8點之前入睡，早上6點之後起床，每天睡夠10個小時，這樣孩子才能有更多的精力學習，同時身高發育也會更理想。
3、減小壓力
現在的孩子競爭非常強，所以家長從小就給孩子安排了很多補習班，興趣班，導致孩子從1、2歲開始就喪失童年，整天承受著很大的壓力，這會導致孩子長不高，而且長期處於抑鬱高壓的精神狀態，對孩子各方面發育都不利。
4、加強鍛煉
體育鍛煉能夠強化孩子的體質，運動過程中孩子的血液循環速度加快，新陳代謝也能夠更好地吸收攝入的營養物質，所以對孩子的身高發育具有很強的促進作用，國外曾經有團隊對一群孩子進行對比，經常鍛煉的孩子平均身高要比不鍛煉的孩子高出3厘米左右。
5、預防早熟
影響孩子身高發育的一大殺手就是「早熟」，早熟的孩子體內激素分泌不均衡，容易造成骨骺線提前閉合，一般孩子到20歲左右才會停止身高發育，如果孩子早熟，可能在16~18歲左右，骨骺線就已經閉合，想要再長高就非常困難。所以如果父母發現孩子早熟，一定要及時到醫院進行干預治療，也許孩子的身高還能再長一大截。
孩子的身高受到遺傳基因影響比較大，但是後天因素也非常重要，如果父母雙方身高不理想，為了孩子將來能夠長高，以上5點因素，家長一定要抓好哦！
