這四種食物要常吃！不久排出黑臭宿便，刮油消脂甩掉大肚腩

減肥最怕的就是沒有正確的方法，對於肥胖，不知道有沒有和小編同事一樣困惑的就是，身上只有小肚子最胖，可是不知道怎麼有效減肥，下面小編介紹的這四種食物不妨吃起來！

第一種食物就是大白菜，大白菜是一種沒有脂肪含量並且水分非常多的蔬菜，其中含有豐富的營養物質和膳食纖維，提供人體所需要的營養物質還能減肥！

第二種食物就是蓮藕，作為蔬菜同樣含有豐富的維生素和營養物質，同時其中含有大量的粗纖維和維生素C，對於便秘人群是非常好的，另外還具有很好的利尿作用哦！

萵筍，小編不用多說了吧，素菜中的佼佼者，味道好，賣相好，並且最大的優點就是幫助消除水腫和清除腸胃的垃圾~所以沒有人不愛吃吧！

醋泡生薑：這種食物大家不知道吃過沒有，雖然聽起來比較奇怪，但是這樣的搭配很刺激腸胃的蠕動，隔天就能拉出黑臭宿便，大肚腩還算什麼！

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