3種食物，孕媽盡量多吃點，或助你防止「胎毒」，寶寶發育更健康

很多時候，當孕媽們產下孩子的時候，就會發現孩子們的皮膚是不一樣的，有些人生下的寶寶皮膚會特別的嫩，看上去就皮膚很好！但是，有一些寶寶臉上就長了一些疙瘩，會讓人覺得皮膚不是很好。其實這就是因為寶寶們在媽媽肚子里的時候，有胎毒淤積！但是，媽媽們是可以通過吃一些食物來改變寶寶的皮膚狀況的。今天小編為大家介紹3種食物，孕媽盡量多吃點，或助你防止「胎毒」，寶寶發育更健康！

1.蓮子

蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，在晚期的時候可以適當的吃一些，孕期吃點蓮子煮甜湯也是有很好的清胎毒效果的。

2.藍莓

一般情況下我們吃藍莓並不是直接吃它，很多時候都是喝藍莓果汁，但其實藍莓直接吃起來還是很不錯的，孕媽就可以在家裡多備一點藍莓，又是沒事吃上幾個，酸酸甜甜非常不錯。本身這東西吃起來是沒有什麼害處，內部含有的維生素等營養物質也非常多，能去除胎毒。還擁有改善膚色的功效，讓皮膚更加透亮。

3.無花果

可能很多人對這種食物都不陌生，因為現在市場上很多無花果做成的零食，但是其實無花果對孕婦的幫助非常大，因為它不但可以幫助孕媽改善便秘的情況，而且還可以幫助孕婦排出身體的毒素，也不會在身體形成胎毒，對寶寶也沒有傷害，所以各位孕婦可以試著買一些新鮮的無花果吃。

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