19歲女孩，子宮縮成拇指大小，終身不孕，母親痛哭：一種食物害的

子宮是女人最特殊的部位，女性之所以能孕育生命，是因為她們擁有子宮這個重要器官。

子宮的生理作用有很多，包括月經、生育以及參與內分泌等作用以外，還能保護卵巢，延緩衰老。

但是生活中，總有一些女性，因為愛美和無知，毀掉了自己的一生。

19歲的小月正讀高三，按理來說，正是為了學業而奮鬥的時間，可此時的她，卻一心不在學習上，每天想的最大的事，就是減肥！

小月從小就胖，看起來肉嘟嘟的，因為這事，小月媽媽就沒少笑話自己女兒，經常說：你看你胖的那個豬樣子，學習又不好，長大了想嫁人都沒人要。

小月以前小，雖然聽著生氣，但從來沒往心裡去。可如今小月都19歲了，受到自尊心的驅使，小月就非常受不了，於是下定決心要減肥。

在這"以瘦為美"的時代，小月也覺得自己太胖了，於是想追求再骨感一些，每天不吃晚飯、不吃主食，只吃黃瓜來減肥。

小月意志力弱，小月媽媽就每天逼著女兒啃黃瓜，還監督女兒不許吃其他食物。

這方法還真是有效，5個月的時間裡，小月從120多斤一下子瘦到了不到80斤的體重，小月欣喜的同時，問題也出現了，小月發現自己突然停經了，再也不來月經了。

小月媽媽當時就察覺不對，領著女兒到大醫院檢查，結果卻令醫生十分震驚。

醫生髮現：小月的子宮已經停止發育，只有拇指大小，身體各項激素也極低。如果這樣下去，小月很可能會終身不孕，而這一切的原因，很可能是小月過度減肥吃黃瓜導致的。

說完之後，小月母親也不由得痛哭，都是自己的無知害了孩子！

很多人都怕自己胖，其實，長胖是有過程的，飯後出現4種表現，說明你即將長胖！

1、飯後有飽食感

如果你飯後出現飽食感，很明顯，說明你已經吃的很飽了。而每餐都吃得飽飽的，對減肥來說是非常困難的。

經常飽食的人，容易導致脂肪增多，引起肥胖！

不想長胖的人，吃飯時要管住嘴，吃七分飽是最健康的，當覺得"我還能吃幾口飯"的時候，就要停下筷子了。

2、飯後"葛優躺"

吃飽喝足後，人們"飯氣"重，容易犯困，很多人會習慣坐下或躺下休息一會兒。

但是，飯後立即坐下或躺下，對腸胃造成壓力，不利於食物消化。且長時間下去，很有可能使人出現營養缺乏的情況，導致腹部脂肪堆積過多，從而引發肥胖。

3、飯後想吃水果

水果的熱量雖然不高，但是對於身體熱量需求來說，這部分熱量就是"多餘"的，"多餘"的熱量囤積，會形成脂肪，令人發胖。

尤其是吃一些像牛油果等食物，更會增加發胖幾率。

4、飯後犯困

一到了夏天，飯後犯困是正常現象，然而有些人不止中午困，只要一吃飯就容易困。

這時候就要注意了，這說明你的血脂很可能高了！這個時候，一定要管住自己的嘴，要及時減肥，預防高血脂帶來的併發症。

當你覺得自己處於發胖的狀態，就要合理減肥了，不要一味地絕食或者過度減肥，要堅持飲食和運動，這樣才能健康地"瘦下來"！

一、控制熱量

首先要在飲食上少吃一些高熱量食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這有助於減肥。

1、少吃速食麵

有一些人很多時候偷懶，不想做飯的時候就想吃速食麵，速食麵是油炸食物，熱量是很高的，而且有一些速食麵裡面又有辣椒油的成分，吃完以後就會讓你變得越來越胖。

2、少喝奶茶

奶茶是高熱量食物，裡面含有大量的糖分，並且裡面還富含咖啡因，喝一杯奶茶等於喝4.3罐的紅牛，"無糖"奶茶也含糖，最甜的一杯相當於有11塊方糖。

所以，一定要學會忌口。

二、多喝水

多喝水有助於幫助身體代謝，增加體內廢物的排出，有潤滑腸道，減肥的作用，平時也可以加點降脂的小植物做成茶飲，功效更佳。

黃花郎荷葉茶

將黃花郎、荷葉、小葉苦丁混合一起，熱水沖泡即可。

黃花郎對毛細血管擴張和通透性亢進、滲出水腫、纖維組織增生等有抑制作用。而且蒲公英多糖具有降低正常及致病動物餐後血糖的作用，有效升高高密度脂蛋白，可以幫助降脂減肥，排除體內毒素。

荷葉，可以使血清的總膽固醇和生甘油三酯有所下降。同時荷葉水煎劑能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，說明荷葉水煎劑具有明顯的降脂、減肥作用。

小葉苦丁中黃酮部位及水煎液均具有較為明顯的減肥作用。可使營養性肥胖的體重受到明顯抑制。

三、堅持運動

要想減肥的話，運動無疑是最有效的方法，可以堅持以下兩種運動：

1、飯後散步

在飯後不要久坐，半小時之後就可以出門慢走一會。

飯後散步有助於促進腸胃消化液的分泌，幫助身體處理食物中的熱量，防止熱量堆積導致肥胖。對於普通人，散步時間從以10到30分鐘為宜。

2、飯後靠牆站

飯後靠牆站能夠改善消化道的血液循環，幫助消化，有利排毒，對腹部減肥效果明顯。並且動作簡單，很容易學會。

將整個身體背向著緊貼牆壁，站立時間為15~30分鐘為宜。

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