世界認證的十大垃圾食品看看你吃了沒？

一般大家熟知的垃圾食品包括：油炸食品、腌制食品和加工類的肉食品等會加重身體負擔；餅乾、速食麵、碳酸飲料等方便食品對人的肝臟影響很大，燒烤等同吸煙毒性，罐頭、果脯和冰淇淋也不能常吃。記得小編寫過一篇關於冰激凌的介紹，感興趣的可以去看看。而孕期的准媽媽有時候嘴裡會想吃某些垃圾食品，無論是油炸的或者是燒烤腌制的，最好不要吃。

油條等油炸類食品對人體的危害有以下幾點：

1、導致心血管疾病元兇(油炸澱粉)

2、含致癌物質。

3、破壞維生素，使蛋白質變性

鹹菜等腌制類食品對人體的危害：

1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌

2、影響粘膜系統（對腸胃有害）

3、易得潰瘍和發炎

肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品的危害：

1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）

2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）

桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）的危害：

1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）

2、嚴重破壞維生素。

3、熱量過多、營養成分低

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