「春困」不只會困，嚴重了還能要人命？

春季氣候怡人，陽光照在身上暖洋洋的，不知道小夥伴們有沒有犯「春困」呢？你是否也有即便前一夜沒有失眠，第二天坐著都能打盹兒的體驗？

而這，只是「春困」的輕微狀態。雖然春困是很常見的事，但是小夥伴們可別輕視，以為多睡睡就好了，嚴重的「春困」是可以致命的！

為解「春困」多睡覺，會睡出大問題

「春困」說到底是因為春天人體的氣血無力應對旺盛的生機，不能保證重要器官的供血充盈導致的，這種癥狀和能致命的「低灌注性腦卒中」，是同一個機理。

春天萬物復甦，人體也會響應自然變化，各項機能開始蠢蠢欲動。但此時，人體的氣血只是初生，對身體旺盛的需求供不應求，如果用西醫解釋就是，天氣暖了之後，血管擴張，血壓下降，大腦的供血不及以前。

如果你之前就不是一個心臟泵血有力，經常容易血壓低的人，春天到來之際，輕則會「春困」，重則會引發腦血管不足。

如果在缺氧環境中，心臟泵血無力的人就更容易打哈欠犯困，這都是因為腦細胞缺氧缺血造成的。而腦中風就是嚴重的缺血缺氧，人會因此昏迷、偏癱甚至死亡，這也是每年春天腦中風高發的原因之一。

因此，要想春天不困，多睡覺反而可能起到反效果。因為過多的睡眠反倒不利於血液流動，甚至會增加血栓發生的機會。

要想改變春困，避免腦中風，必須及時增加心肌泵血力量，使在春天增容了的血管，有充盈的血流，身體的各個器官，特別是大腦，才不至於缺血缺氧。

補氣葯助力心臟，補血藥增容血管

心肌泵血能力，和心肌力量的大小有直接關係。心肌無力泵血時，人會因為供血不足出現一系列癥狀：肌肉供血不足，會全身肌肉無力，讓人易疲勞；大腦供血不足人會頭昏，站起來就眼前發黑，嚴重的會導致腦細胞的缺血壞死。

手腳這些遠離心臟部位，如果供血不足會變得冰涼——這些都屬於中醫的氣虛，必須用到入脾經的補氣葯來解決，最具代表性的就是人蔘黃芪党參。

因為中醫的脾是主肌肉的，補脾氣的藥物可以給全身的肌肉賦能，其中就包括給心肌增加泵血能力，這也符合中醫的「春夏養陽」的原理，就是要春天補足人體之陽氣，以此減輕「春困」，也避免了春天腦中風的發生。

除了心肌的泵血能力，春天要想保證血管的充盈，還要有充足的、濃度適中的血液，這就需要中醫的補血藥，比如麥冬阿膠熟地之類。

一來，它們可以補血養陰，增加血管中的「有形之物」。以貧血為例，貧血的人，血液中的血紅蛋白不足，這就使他們的血液因為「含金量」低而變稀，變稀的血液背負氧氣的能力不足，所以貧血的人容易血壓低，嚴重的貧血可能導致腦供血不足而腦細胞壞死。

因此，就算心肌有力了，如果因為血虛、貧血而無血可泵，或者是泵出去的是低質量的血，人也會產生「春困」，甚至發生腦中風。

所以，適合用來對付春困，預防腦缺血的藥物都是可以氣血雙補的，包括「生脈飲」，「復方阿膠漿」，它們之中的人蔘党參就是助推心肌的，麥冬熟地阿膠是給血液增加「含金量」的，通過氣血雙補減輕春困，預防腦中風。

慈禧吃的這種膏，可以預防氣血不足

藥王孫思邈自己有個養生習慣，就是每年的「五月，常服五味子，以補五臟之氣」。這個五臟之氣指的是全身的功能。五月其實就是泛指春天，這個習慣就是要在春天通過五味子的收斂作用減少身體的耗散。

一來，春天本身是生髮的季節，二來，馬上到來的夏天是一年中消耗最大的季節，五味子雖然不是補藥，但能給身體「節能」，效果上類似於進補，而中醫最講究要在春、夏保護和補益陽氣。

孫思邈生於唐代，他的這一養生主旨，被後世醫家延伸成了「五味子膏」。「五味子膏」見於宋代《本草衍義》和明代《醫學入門》：「五味子方紅熟時採得，蒸爛研濾汁，去子，熬成稀膏。量酸甘入蜜，再上火待蜜熟，俟冷，器中貯，作湯，時時服。」把五味子和蜂蜜一起熬成膏後每天服用，這個「五味子膏」， 後來也成為慈禧的御用。

《慈禧光緒醫方選議》書中介紹：「光緒年六月初八日，五味子膏。五味子八兩。水洗凈，浸半日，煮爛，濾去滓，再熬似飴，少加蜂蜜收膏。」專門研究清宮醫案的國醫大師、中科院院士陳可冀先生，對慈禧服用『五味子膏』案評議說：「西太后此方為補益和安神而用。」

而能防治春困的「生脈飲」，僅僅只有三味葯，包括五味子、紅參、麥冬。其中紅參和麥冬是補藥，兼補氣陰，而搭配五味子就是要保證補進去的氣陰，不要再被耗散掉，前者「開源」，後者「節流」。

適合服用五味子的癥狀包括：久咳不愈、動則喘急、疲勞自汗、尿頻久瀉、口渴心悸失眠等等。凡此種種癥狀，都是各功能不足導致的「hold不住」，如果不用五味子提前「節流」「封堵」，這些在春天開始的癥狀，會在夏天加劇。

五味子去藥店就可以買到。但需要注意的是，藥店里的葯，除非特殊註明「生用」的外，都是炒制過的，我們要用的也是炒過的熟的五味子。

如果怕做五味子膏麻煩，可以直接加蜂蜜或者冰糖開水沖泡後調勻服用，每天用10克的量就行。如果脾胃虛的，要改用飴糖，酸甜的味道很好喝，特別是動不動就渾身大汗的人，開春之後，這種藥茶更應該是他們的日常飲料。

小編提醒大家，「春困」無小事，春天如果犯困，還是需要注意。特別是有氣血不足、四肢無力的人，如果春困更應該引起重視。

預防春困除了服用補氣、養生的藥方外，大家還應該多運動，促進身體血液循環，趁著陽光明媚的時候，和家人朋友一起出去春遊，就是個不錯的選擇。

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