無論男女，身體這個地方「越痛」，說明濕氣越重，不要拖，排濕氣

在春季，漸漸進入溫暖的夏季之時，由於南方地區陰雨連綿，使得一些人陽氣不足，陰氣過盛產生濕氣。濕氣重不僅影響生活，還會因此導致身體的一些不適，若不及早除濕氣，可能會對身體造成一些不好的影響。那麼，如何知道在濕氣已經找上我們了呢？及早發現，及早治療。

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無論男女，身體這個地方「越痛」，說明濕氣越重，不要拖，排濕氣

1、惡寒頭痛

在沒有其他疾病影響的前提下，若你感覺吃飯無味、食量少，並且身體出現發冷發熱現象時，多半是濕氣過重。頭疼是很明顯的癥狀。也許你有這樣的體驗，有時沒有任何原因的出現四肢沉重，並且頭疼欲裂等，其實這是濕氣太重了。

2、渾身酸痛

俗話說通則不痛，若感覺四肢酸痛、沉重使，多半是身體有濕氣了。並且心情煩悶、昏昏欲睡等，都是身體是其中的表現。濕氣是身體長期處在飲食環境及情緒影響所致。得不到及時調理的話，可使人感覺昏昏沉沉。

3、關節痛

使其嚴重的人，使其可侵入骨骼，使得骨關節疼痛、腫脹。手足像灌了鉛一樣沉重。並且手足還有麻木感，走路及拿東西自覺不聽使喚。關節痛的時候，往往都會和缺鈣掛起鉤來，其實，往往人的體內濕氣重，是引起關節痛的因素之一。

那麼，濕氣重，我們應該如何去除並緩解癥狀呢？

1、薏米粥

薏米在中醫藥典里，常作為利水除濕的藥材使用，濕氣重的人，可以用薏米煮粥使用。薏米和赤小豆同煮粥，具有利腸胃，除濕氣，消水腫，化解關節疼痛的作用。健脾益胃可以從內調理，是濕氣重的人群的首選。

2、木瓜

木瓜對於濕氣重的人也很有好處。濕氣重的四肢麻木是經絡不痛的表現，實施其侵入人體太久的緣故。而木瓜可以通經絡、除濕氣，對於渾身酸痛和頭腦昏沉效果很好，可以每日吃一些。

3、避免濕冷之地

人的身體要陰陽平衡，身體才能健康。長期居住在濕冷之地，必然是身體寒氣內侵，形成特殊的體質，濕氣重在這類人中表現為，關節腫疼、渾身酸痛、肢體麻木等。這都是經絡不通引起的，所以，首先要搬離濕冷陰暗的地方。

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