胃病來擾？盡量多吃5種食物 抑制幽門螺桿菌 遠離胃癌

胃不太好的人，盡量多吃這5種食物，抑制幽門螺桿菌，遠離胃癌！

甘藍

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甘藍屬於十字花科類蔬菜，營養價值很高，它含有豐富的維生素，不僅能生津止渴，助消化，還能保護胃黏膜、緩解胃潰瘍，並且能保持胃部細胞活躍旺盛，降低胃部癌變的幾率。

普洱茶

很多人覺得胃不好不宜喝茶，因為茶中的茶多酚對胃部有刺激作用。但選對茶不但不傷胃還能養胃，而且還可以在胃部形成一層保護膜，起到養胃護胃，保護胃黏膜的作用，只要不泡得太濃，完全沒有問題。

木瓜

木瓜中的蛋白酶能分解蛋白質，促進體內蛋白質的吸收，加快人體消化，對於患有胃炎的人來說，效果甚佳。不過，木瓜雖能養胃，治胃痛，但它偏寒,因此不宜空腹或飯前吃木瓜，對身體不好。

紅薯

紅薯口感香甜，非常受人們的喜愛。紅薯富含的膳食纖維還能養胃、消食、化積、增加食慾。紅薯屬於粗糧，多吃能促進腸道蠕動，讓幽門螺桿菌隨之排出體外，還能夠補充人體所需，關鍵是好吃還不貴。

山藥小米粥

山藥小米熬粥不僅好吃，而且營養豐富、全面，具有補腎氣，益腸胃的功效，加入山藥的小米粥，真的是養胃的好寶貝。山藥中含有多種澱粉酶，對胃粘膜有一定的保護作用，並且可以很好的促進胃腸吸收、緩解幽門螺桿菌感染而引起腸胃不適。

胃不好的人還應注意不要吃一些過涼過硬的食物，另外也不要吃辛辣刺激性食物。並且改掉暴飲暴食、飲食不規律、抽煙酗酒等損傷胃的不良習慣。想了解更多知識內容可以點擊下方了解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!

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