中醫養胃有妙招：3個方法用上一個月，胃舒服不少

胃部是身體上最為脆弱敏感的一個器官，不管是身體著涼心情鬱悶還是吃東西太多都會傷害到胃部，值得慶幸的是中醫在養胃方面有很好的效果，本文就來詳細了解一下中醫養胃的方法。

科普中醫養胃的方法

首先、葯膳養胃

中醫方面的葯膳養胃可以選擇相應的藥物，比如中藥中的白芍、生薑等等，在生活中也有很多食物可以幫助滋養胃部，比如山藥、小米以及南瓜等等，如果選擇健康的食物再選擇合適的烹飪方法就可以達到養胃的效果。

其次、針灸

在中醫方面針灸是很常見的一種辦法，因為人體是一個充斥著滿滿經絡的體系，通過按摩並刺激相應的穴位就可以讓胃部保持很好的活力，在眾多的穴位當中足三里以及中脘穴在保護胃部方面看都有很好的效果，因此在每天晚上可以針灸這兩個穴位在養胃方面有很大的功效，但是一定要注意，針灸需要在專業人士的安排下進行。

最後、推拿

推拿也是中醫方面經常會用到的一種方法，推拿也是針對身體上的穴位進行按摩，這樣就可以刺激到身體上的經絡，跟針灸對胃部的滋養效果是詳細的，相比於針灸的專業性以及身體帶來的疼痛而言，推拿的方法是更加容易讓人接受的。

從上述內容可以知道，想要滋養胃部可以選擇中醫專業方法主要有三個方面，每個方法都自己的特點， 當然除了這些在日常生活中也需要注意起來，掌握日常生活中養胃護胃的小技巧對胃部健康也是很大的幫助。

了解日常養胃護胃小技巧

1、喝粥

喝粥是養胃效果非常好的一種方法，而且胃部本身喜溫，因此在飲食上可以多喝一些溫熱的粥，最好是每天一次。當然根據每個人的身體條件不同，在粥裡邊可以添加不同的材料，如果體質偏熱那麼可以加入蒲公英，如果體質比較寒可以選擇党參。早餐可以選擇燕麥粥來達到養胃和脾的效果，晚餐可以吃小米粥來安神助眠。

2、自我按摩

按摩也是生活中非常常見的一種養胃方法，可以改善腸胃功能，每天早晚可以對胃脘部進行按摩，可以順時針以及逆時針分別按摩三十次，不僅可以提高胃動力還可以降低免疫功能，能達到養胃護胃的效果。

3、適量運動

生命在於運動，運動可以幫助提高身體素質也能達到健胃的效果。養胃方面最為簡單的運動就是嘴巴運動，可以在每天早上起床之後用嘴巴攪動出唾液然後慢慢吞下去，這是生津和胃非常有效的一種方法。

4、保持好心情

胃部健康跟一個人的情緒也有很大的關係，消極情緒會影響脾胃功能，因此一定要保持心情愉悅。

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