彎腰洗碗傷脊柱，巧借凳子減壓力

脊柱猶如人體的大梁，承擔著負重、保持平衡、緩衝外界衝擊力和震蕩，保護大腦、脊髓、內臟等功能。然而，日常生活中一些不經意的小動作卻會傷害脊椎，如彎腰洗碗。

彎腰、抬高手臂會導致胸段脊柱周圍肌肉和韌帶的勞損，引起胸背部和肩胛骨之間疼痛。洗碗時可將一條腿的膝蓋搭在凳子上，巧妙減壓。（廖暉/華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院骨科)

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