女人不能太節儉，4種「零食」常吃，補充膠原蛋白，皮膚光滑紅潤

隨著年齡的不斷增加，我們女人臉上的膠原蛋白流失的速度只會越來越快。如果失去膠原蛋白的話，我們的肌膚就會缺乏一定的彈性，變得越來越不光滑，最後就會出現皺紋和鬆弛下垂的現象。其實膠原蛋白是骨關節最重要的潤滑液，如果沒有就元旦買的話，我們的骨關節也會慢慢的隱隱作痛，所以一定要保住我們體內的膠原蛋白，這樣才是最好的抗老抗皺的做法。在我們的生活當中，有很多零食都可以補充膠原蛋白，甚至比一些化妝品還要好用。

首先第1種就是豬蹄，我們都知道豬蹄裡面含有豐富的膠原蛋白，如果經常吃的話就可以讓我們的皮膚變得越來越光滑，還有就是豬蹄裡面的脂肪含量相對來說也比肥肉低一些，而且它還能防止皮膚乾癟起皺，增強我們的皮膚彈性和韌性，對於緩解衰老也有著很好的功效，所以人們也把豬蹄稱為是最好的美容食品。我們平時可以把豬蹄做成豬蹄湯，這樣它的營養價值就會，充分的融入到湯裡面。

其次就是雪燕，相信很多人都不知道這種物質，其實它是雪燕樹分泌的珍貴木髓分泌物，它裡面的主要成分就是植物膠質和氨基酸，還有著特別多的植物膠原蛋白，如果經常使用的話，就可以讓我們的皮膚特別的飽滿，而且很有彈性，我們平時可以把它和牛奶一起做成湯羹來喝，而且味道非常鮮美，還可以有效的提高我們皮膚的水分和彈性。

第3種就是薑黃，它是我們生活中必備的一種食物，而且已經被證實有著很好的預防癌症的功效，薑黃裡面含有的薑黃素可以有效的激活，幫助我們人體增強自身，不能合成的抗氧化劑的基因。而且經常食用還可以保護我們的腦細胞和皮膚細胞不受到自由基的傷害，這樣就可以在很大程度上，來減緩皺紋和細紋的形成。

最後就是花膠，它裡面含有非常多的天然膠原蛋白，而且特別容易被我們人體吸收。女人經常使用的話就可以延緩衰老，而且還能防止細胞老化。我們平時可以用它做成湯來喝，經常使用的話，就會讓我們的皮膚狀態變得非常的緊緻。女人不要太節儉，這4種「零食」要常吃，網友：能補充膠原蛋白

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