當歸被稱為「補血聖葯」，但營養師提醒：1類人一口都別多吃

當歸是日常生活中常見的中藥材，並且它是一種葯食同源的食材，有著「補血聖葯」的稱號，如人們可以做美味的羊肉當歸湯，其中用的原料就有羊肉、當歸還有生薑，用這些食材做出現的羊肉當歸湯，既適合需要補血的人群，還適合正在痛經的女性。今天就和大家說說當歸。

先來看下當歸具體有哪些好處？

當歸的食療效果1：補血養血

對於有貧血的人，以及氣血雙虛的人群，當歸就是一個非常好的曬次，在古代的醫書上面有著「十有九歸」的說法，可見，當歸的作用很好，對於需要補血的人群，跟生薑搭配著食用，還具有溫中散寒的好處。

對於每次來月經時候，都會痛經的人群，就可以用生薑跟當歸泡水喝。但這裡要注意的是，當歸畢竟也是一種中藥材，不要過多的食用，如果是自身有疾病的人群，還需聽從醫生的建議，去針對性的治療。

當歸的食療效果2：對祛除黑眼圈有好處

在日常生活中，對於經常熬夜的女性，往往容易出現眼袋、黑眼圈等情況，對於這種情況我們應該怎麼辦呢？最好的辦法就是睡眠充足且有一個良好的睡眠治療，對於這種現象會十分有益。

但如果你不是這種原因，可還是有黑眼圈的話，就可能是體內的血液不流通，從而導致的一種情況。在這種情況下，也可以適量的吃些當歸，當歸還有著活血化瘀的好處，可以幫助愛美的女性祛除黑眼圈。

當歸的食療效果3：緩解手腳冰涼

對於經常久坐或者是久站的人群，因為長期需要保持一個姿勢，或者是長期的不動，只在小範圍內運動，也容易導致手腳冰涼的情況。如果你有這種情況，就可以用當歸以及羊肉，做一道當歸羊肉湯。

羊肉有溫中驅寒的好處，而當歸有補中益氣且補血養血的作用，在這種情況下，兩者的組合，對手腳冰涼的人會有積極的作用。

最後，再來看看什麼人不適合多吃當歸？

盛火旺的人，不要多吃當歸了：如果你平時就是容易上火的體質，或者是最近有炎症的情況。就不要多吃當歸了，當歸是一種大補的食材，在過多食用的前提下，反而容易對自身的病情不利，甚至是讓上火的反應更加嚴重。

所以，在這種情況下，還需大家高度警惕起來，避免對健康不利。

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