人到中年怕三高！每天喝點它，三高指數都正常了

我們都知道，三高對機體構成的危害是巨大的，我們必須以積極的態度來預防三高。除了積極配合醫生的治療，加強運動外，其實食療也是一種不錯的養生方式。比如說飲用粗糧茶，在粗糧裡面又以黑苦蕎是最合適的。

含有硒成分的黑苦蕎茶又叫做天然硒黑苦蕎茶，它是苦茶炒熟之後再泡水就簡單做成的一種粗糧茶。天然硒黑苦蕎茶除了富含微量元素硒之外，還含有豐富的生物類黃酮、蘆丁、葉綠素、粗蛋白等對降三高有益的成分。

硒元素可以提高人體的免疫力，具有防癌抗癌的作用；它具有很強的抗氧化性，具有保護肝臟、心血管和抗腫瘤的作用，對甲狀腺激素有調節作用。因此硒在醫學上常用於三高方面的治療。

含黃酮類物質蘆丁（維生素P），能夠促進血液的循環，恢復血管的彈性、調節高血壓。苦蕎富含微量元素硒，具有抗自由基、抗氧化作用，能夠降血脂、降血壓，促進血液循環，預防三高。

含有多酚、硒元素、纖維，多酚具有較強的抗氧化性能和降血糖作用。其纖維可以有效降血糖，還能促進腸胃道蠕動，避免便秘，減少體內的毒素，就不吸收多餘的血糖。

自古以來，這種粗糧就被稱之為「血管清道夫」，其實就是因為很多民間方法用來它降低人體的甘油三酯，從而達到降低血脂的作用。只要是三高異常、人到中年的人，都可以喝點粗糧茶來預防或者控制三高。

中老年人喝可預防三高、有益於健康。不過它是有的一定寒性，有些人可能不一定適合，要知道自己的身體是否能夠喝，要先知道自己的體質，防止因為喝這個而帶來不好的反應，喝的時候也要觀察是否有霉變等問題。

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