黑米加「它」一起煮，頭髮烏黑色斑不見！子宮更健康！

黑米是我們常見的食物，它的營養價值很高，所以很受到大家的歡迎，很多人了解它的營養價值，所以經常吃黑米以起到養生的作用，其實常吃黑米確實可以補充多種營養成分，提高免疫功能，增強抗病能力，甚至降低身體對膽固醇的吸收，有利於心腦血管健康。

但很多人不知道的是，黑米可以加一些食材一起煮，效果會更好。比如說黑米加雞肉一起煮，每天吃一碗，能夠起到防止脫髮和長白髮，增強腎臟活力。經常吃的話頭髮會變得烏黑有光澤，也可以減少皮膚黑色素沉著，色斑不見了，皮膚也就變得更加紅潤細膩。

尤其是對於女性來說，可以起到養護子宮的作用，幫助子宮排出垃圾毒素。不過一定要先把雞肉煮熟，然後在和煮好的黑米攪拌均勻，覺得口味淡的話，可以適當加些食鹽，經常食用對身體健康非常有幫助。

不知道大家平時喜歡吃黑米嗎？

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