壞情緒的危害有多大？情緒傷身七種暗器，哪一個都有可能要了小命

以前，山西有個姓陳的都堂，他從小性格剛烈，脾氣暴躁。長大做官後，更是喜歡訓斥人。每當審案之時，如果他「吆喝」一聲之後，責罰犯人的板子還沒有送來，他就會急沖沖地親自走下公堂，對審訊的犯人拳腳相加、一頓暴打，等到自己怒氣消了，才會停止下來。就這樣，他經常由於一時憤怒而暴打犯人，甚至多次將犯人打得頭破血流。

一天，審完囚犯退下堂之後，陳都堂心中的怒氣還沒有熄滅，到了晚上仍氣呼呼的，整整一夜都怒氣未消。不想，第二天他就面色發紅，肚子和腹部又痛又鼓脹，連飯都吃不下。家人看到他生病了，就趕快給他請了醫生。

醫生給他診斷後說：「你的病是由於急火攻心而至，是你的怒氣和暴脾氣傷害了你的心臟和肝臟。所以，你這病單憑吃藥是沒有用處的，你以後對人對事務必要心平氣和，才能使疾病消除，使自己活得健康快樂！」

哪知，陳都堂聽了醫生的話更加生氣，覺得這個醫生簡直胡說八道，他不但當面斥責了對方，還命人把他趕走了。可是，令他沒想到的是，從此他的病情一天比一天嚴重，卧病在床，再也不能在大堂上耍威風了。

這時，他突然後悔起來，這才覺得自己不該不聽醫生的勸告，決心痛改前非。於是，他學著先讓自己平心靜氣起來，學著對他人溫和寬厚一些，就這樣，他逐漸戒掉了自己的暴脾氣，而他的病情也慢慢得到了好轉。

看了上面的故事，我們得知，如果一個人整天發脾氣，使自己情緒過激，就會傷害自己的身體，導致生病抱恙。那麼，為什麼情緒過於激動就容易引發疾病呢？

豐富的情緒又是人間生活的基本色調，它讓我們的人生變得多姿多彩、妙趣橫生。俗話說：「花有五顏六色，人有七情六慾。」我們每個人都是有感情的，而我們的感情也都是與生俱來的，我們的一顰一笑、一言一行無不與我們的「七情六慾」相關。

何謂「七情」呢？

我國中醫學將「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」七種與生俱來的情志稱為「七情」，也就是我們在日常生活中最常產生的七種情緒，即我們生命活動的正常現象。不過，雖然「七情」是正常的情緒表現，但如果這些情緒表現超過了正常的生理活動範圍，就會引起身體不適，從而導致疾病的發生，這就是中醫學上的「內傷七情」。

原來，「七情」與人體內臟腑的功能活動有著密切的關係。中醫認為，七情為五臟所主，並與五髒的生理、病理變化相關聯，一嗔一怒都會影響到臟腑的功能。一旦情緒過度激動，在突然、強烈或長期性的情緒刺激下，就會使臟腑氣血功能紊亂，從而導致陰陽失調、氣血不周，繼而引發身體的各種疾病。比如，喜為心志，怒為肝志，思為脾志，悲為肺志，恐為腎志。因此，七情波動能影響人的陰陽氣血平衡和運行。下面讓我們來詳細地了解一下不同的過激情緒，會給我們的身體帶來哪些傷害：

1.興奮不已的情緒會傷害心臟。

我們知道「喜」是一種高興與興奮的情緒，所以一個人心情喜悅時，就會神采飛揚。不過，喜極則傷心。因為過喜的情緒會損傷心臟的功能，導致心慌、心悸、失眠、健忘、胸悶、頭痛、心前區疼痛等癥狀，嚴重的還可能引發一些精神、心血管等方面的疾病。

「范進中舉」的故事，便是最典型的例子——年事已高的范進聽說自己中了舉人之後，高興得控制不住自己的興奮情緒，從而忘乎所以，產生了瘋癲的精神狀態。因此，有些人遇到大喜的事情時卻突然中風或突然死亡，這就是心理學上所講的「喜中」。所以，遇到再高興的事也不可以過於興奮，一定要控制好自己的情緒，才能快樂地享受喜悅之情。

2.怒氣沖沖的情緒會損害肝臟。

怒氣沖沖，是表達一個人憤怒之情的內心活動。作為「七情」之一，心理學研究認為「怒」是一種最難控制，也最易傷害身體的情緒。

因為一個人大怒時，不但會去理智還極易傷害肝部的健康。由於「怒傷肝」，當憤怒的情緒無法控制時，就很容易導致肝失疏泄、肝氣鬱積、肝血瘀阻等情況，使身體出現面赤、氣逆、頭痛、眩暈，甚至吐血或昏厥卒倒等情況。所以，我們一定要學會控制自己憤怒的情緒，保持愉悅開闊、積極樂觀的心情，這樣才不會給肝功能帶來不良的影響。

3.悲悲切切的情緒會影響肺部健康。

醫學心理學認為，肺是聲音與呼吸的總司。當一個人憂愁、悲傷、痛哭流涕時，就會影響肺功能的正常運轉，從而導致聲音嘶啞，呼吸急促等癥狀的出現。因為悲悲切切、鬱鬱寡歡的情緒，最能給肺臟帶來傷害。所以，當人在悲傷憂愁的時候，肺氣便會抑鬱成結，氣陰兩虧，從而出現感冒、咳嗽等不適症。

有話說「過猶不及」，凡事都不可過於悲傷或憂愁。我們應多培養開心、快樂的情緒，才能呼吸均勻，說話時才會聲音清脆，整個人精神奕奕。

4.思慮的情緒會傷脾傷神。

由於人的思慮情緒的活動，主要是通過脾臟來表達的，而脾臟又與脾胃相通，所以，當一個人思慮過度或過度焦慮時，就會使脾氣虛弱，表現為氣血不足而身體乏力，從而飲食無味、食慾下降、嘔吐，嚴重的還會出現頭昏、貧血、腹脹、腹瀉等癥狀。所以，思慮傷脾傷神，我們平時切不可思慮過度。只有脾胃健康，我們才能渾身有勁，不易氣喘、疲勞，才能每天都有精神。

5.驚恐不安的情緒會耗傷腎氣。

心理學認為，腎氣的盛衰直接關係到人體的生長發育及生殖能力。所以，人在心情平靜、神態悠閑的時候，往往顯得心靈聰慧，精力旺盛，年輕又健康。但是，我們的腎臟最怕驚嚇，由於「恐傷腎」，一旦一個人受到過度的驚恐，就會耗傷體內的腎氣，從而導致遺精滑泄，二便失禁；情況嚴重的還會出現突然昏厥，甚至導致死亡的情況發生。

所以，我們平時要培養從容自若的心態，不要動不動就一驚一乍、驚慌失措或寢食難安。凡事都要用鎮靜的情緒來控制局面，才能做到得之不喜，失之不憂。

以上幾點所講的是情緒過激對身體的傷害：「怒傷肝」「喜傷心」「思傷脾」「悲憂傷肺」「恐驚傷腎」，是說過於偏激的情緒是傷害身體的暗器。所以我們一定要管理好自己的情緒，控制好不良情緒的發生，學會調節自己的情緒，使自己情緒平衡，心態平和，才能心情快樂，擁有美好的生活。

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