26歲男子痛風發作入院，查出腎衰竭，查明原因：竟是常喝這種水
26歲的小陳昨天被送進了醫院，因為痛風發作，實在是受不了那種疼痛，家裡人也不忍心就這麼讓他忍著，就撥打了120。
其實在前兩年，小陳就因為痛風發作進過醫院了，出院時，醫生還特別囑咐了，盡量少吃高嘌呤食物，遠離酒類，小心尿酸升高過快再次誘發痛風。
小陳一直都是謹遵醫囑，平時的飲食十分注意，連酒都戒了。可是就在昨天，他突然覺得大腳趾處疼痛難忍，而且一直不見有緩解的跡象，家人聽到了動靜也是無能為力，只好撥打了120。
到了醫院，經過檢查，小陳的尿酸竟高達810μmol/L，而且，經過醫生的了解，發現小陳還出現了蛋白尿的現象，這分明是腎臟衰竭的早期癥狀啊！
那麼究竟是什麼導致小陳的腎臟出現了早衰的現象呢？醫生了解的小陳的生活情況後分析：元兇應該是"高糖飲料"。
原來是小陳聽了醫生的囑咐，把酒給戒了，但是卻又喜歡上了某高糖飲料，每天都要來幾瓶，時間長了，導致尿酸升高，誘發了痛風。
高糖飲料也會導致尿酸高，甚至引發腎衰竭？
其實導致小陳腎臟衰竭的真正元兇是"尿酸"。
尿酸是嘌呤代謝的產物，而高糖飲品中雖然嘌呤含量並不豐富，但是其中的果糖會形成合成尿酸的底物——單磷酸腺苷，導致尿酸合成增加。
而且果糖還會增加胰島素抵抗，減少了尿酸的排泄，也是導致尿酸升高的原因之一。
人體的尿酸大多是經過腎臟排泄，人體的嘌呤長期過高，導致尿酸鹽增多，刺激腎小球出現炎症，引起腎炎。
而且，大量的尿酸進入腎小管後，容易造成腎小管堵塞，引發腎積水，嚴重的能導致腎臟衰竭。
這3種常見的尿酸加速器，常吃的話，尿酸蹭蹭往上漲
第1種、酒
像最常見的啤酒，當中的嘌呤含量就異常豐富，並不適合尿酸高或痛風患者飲用。往往會快速增加尿酸，誘發痛風。
雖然有的酒嘌呤含量並不豐富，但是，只要是酒，它就有一樣東西—酒精。酒精的代謝產物乳酸會抑制尿酸的排泄，從而間接的增加尿酸。
一旦患上痛風或者是高尿酸患者，基本上是與酒無緣了。
第2種、動物內臟和海鮮
動物內臟和海鮮都是高嘌呤食品中的"佼佼者"，每100g的海鮮就含150-1000mg的嘌呤。而動物內臟，不光嘌呤含量豐富，還含有大量的膽固醇，長期食用，會導致血液粘稠，容易患上高血脂等病症。
對策：均衡飲食
盡量避免高嘌呤食物的攝入，以達到控制尿酸的效果。在保證嘌呤攝入較低的情況下，還可以適當地吃一些鹼性食物，如：胡蘿蔔、白菜、黃瓜、苦瓜等。
下面給大家列一個食物嘌呤含量表供大家參考:
第3種、紅肉
一般來講，體積越大的動物肉一般嘌呤越高，越鮮美的動物肉嘌呤越高，燉出來湯越鮮美的肉類，嘌呤含量越高。
所以同等質量的肉嘌呤含量：鵪鶉肉
和白肉相比，紅肉脂肪多，並且其中的飽和脂肪酸多。紅肉吃得多，會增加肥胖和得心血管疾病的危險，而且紅肉的飽和脂肪酸會導致膽固醇偏高。
對策：吃肉時，先焯一下
因為肉類和骨頭中的嘌呤食物易溶於水，所以，吃肉前先用水焯一下，可以在一定程度上減少肉類中的嘌呤含量。
除了飲食方面以外，這兩件事做好的話，對防範尿酸升高也有一定的作用。
1、少熬夜
原發性痛風本來就是體內尿酸代謝功能紊亂產生的。
經常熬夜，不注意休息會導致患者體內的內分泌功能進一步紊亂，很容易導致尿酸繼續升高，進而出現急性痛風性關節炎發作的情況。
所以對於痛風患者而言，注意勞逸結合，不能熬夜是非常重要的。
2、注意保暖
關節部位受涼、受潮是誘發痛風急性關節炎的重要原因之一。這主要是出於兩個因素：
一是關節在受涼受潮的狀態下，膚溫進一步降低，這樣有利於血中尿酸在局部沉積，遂誘發關節炎；
二是關節在受涼受潮情況下，局部血管發生痙攣性收縮，關節組織的血液供應減少，血循環處於不良狀態，於是誘發關節炎。
【不葯不葯】
生命科學博士，執業藥師，高級營養師，守護生命健康，拒絕偽養生，手把手調養一個健康的你！
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