長期堅持跑步，可以改變一個人的顏值嗎？事實證明漂亮不是天生的

眾所周知如今好像長得好看的人都會被善待，一般顏值高的人都會受到很多的關注。可能有很多人會覺得顏值這種東西是天生麗質的，打從自己媽媽肚子里出來的時候就已經註定了，但其實不全是這樣的。

雖然說顏值和基因有一定的關係，但是也跟後天自己的生活習慣有關，如果說一個人天天熬夜的話，那麼他的皮膚狀態也不會好到哪裡去，沒個幾天就皮膚衰老了。所以說平時只要我們養成一定的好習慣，也是可以有好的顏值的。

有人說長期堅持跑步可以改變一個人的顏值嗎？答案是肯定的，如果你長期堅持正確的跑步方式的話，對自己的顏值是有一定的幫助的。首先第一個好處是身材，好的身材真的會讓人自信很多，不僅是可以穿自己喜歡的衣服，而且跑步還可以消耗我們身上的脂肪，會長我們越來越美。

其實還可以改變我們的氣質，一個人的氣質真的會影響整個人的形象，一般比較肥胖的人都會給人一種沒有生氣的感覺，因此跑步可以瘦身的同時，還能讓我們的精神變得抖擻起來，變得更加的自信。

最後我們的皮膚也會變得越來越好，因為我們在跑步的時候會流出大量的汗液，有助於我們排出身體的毒素，使我們的皮膚看起來非常的光滑白皙。因此跑步可以說是比較好的一種健身方式了，當然跑步的時候也要注意安全，避免韌帶拉傷。都說每個胖子都是潛力股，相信只要對自己狠一點，你也可以成為顏值很高的那個人。

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