走路多膝蓋疼,小腿關節疼發硬是什麼原因?
健康
04-10
膝關節,一直是困擾中老年人生活質量的一個很重要方面,我們很多人往往只關注核磁或者CT的檢查,把這一切都歸於關節本身的退變,沒有退變就一句話「開點止痛藥,建議多休息」,可這很多時候不能解決問題……
膝蓋痛初步處理
1.偶有痛疼,可以考慮觀察一下,我們身體得自愈能力很強大,不要一痛就吃藥!
2.長期嚴重疼痛,還是先建議做一個核磁共振,排除一些可直觀發現的問題!
3.觀察膝關節形態,如果有腫脹,積液,要考慮滑膜炎可能性!
在排除很明顯的問題,有輕度的骨質增生或者半月板損傷,可以接著看下去,很多疼痛不來自於他們,來自於肌肉!
位置不同的分析
1.膝關節髕骨裡面痛,上下樓梯痛,要考慮是腘肌損傷刺激脛神經的可能性!
2.膝關節內側痛,內側上方考慮股內側肌損傷,內側下方考慮鵝足滑囊炎!
3.膝關節外側疼痛考慮,髂脛束、股外側肌損傷,部分考慮股二頭肌!
走路,膝蓋疼與硬
重點:走路膝蓋痛,小腿關節發硬,應該先考慮股四頭肌問題!
試著觸診一下膝關節髕骨上方有沒有肌肉的緊張疼痛和條索狀粘連,長期走路股四頭肌肌群會越來越緊張,這種感覺會越加明顯,由於它和髕骨連接,會感覺到關節發硬!
手法處理
找到痛點之後,可以以疼痛感覺舒服的力度按摩放鬆肌肉,一個痛點3~5分鐘,每天一次,直到疼痛消除,肌肉恢復彈性,癥狀會隨著處理逐漸好轉直到消除。
健康新語
關注「健康新語」
針對
諮詢,可掃碼加好友
※腰椎間盤突出腰幾乎不怎麼疼,但是腿疼……
※左邊手臂酸疼難忍,不是頸椎病也不是肩周炎……
TAG:健康新語 |