女人要懂得對自己好，多吃4種「零食」，保護卵巢，皮膚白裡透紅

衰老是每個人都無法避免的，但是人人都希望自己永遠年輕，至少看起來比實際年紀小。在現實生活中，你會發現這樣一種現象，有些女性衰老的速度跟年齡不成正比，有些人明明快40歲了，仍然像一個剛出社會沒幾年的姑娘。那麼女人要懂得對自己好，多吃4種「零食」，保護卵巢，皮膚白裡透紅

黑葡萄乾：黑葡萄乾是一種難得的天然健康食品，它含有豐富的果糖以及各種微量元素、礦物質，有暖腎、補氣血的功效，對女性身體虛弱、神經衰弱、長期慢性疲勞以及形態消瘦，都有很好的改善功效，滋養卵巢，抗衰老。

枸杞子：很多人都覺得枸杞子，是拿來泡水、泡酒，或者泡茶的，其實枸杞子也可以當成零食，直接嚼服，更有效。枸杞子能補腎益精，養肝明目，幫助女性美白肌膚，保養卵巢抗衰老

烏雞湯：女性朋友可以常喝烏雞湯，雖然賣相不怎麼好看，但是可以滋陰補腎、益肝健脾，預防貧血，提高女性生理機能，達到延緩衰老的作用。而且還有助於女性補血，調理月經，女性朋友因氣血虧虛，而導致的月經量少的情況是非常適合喝的。

木瓜：木瓜中含有獨特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以將吃過多的肉而積聚在身體下方的脂肪分解，但木瓜屬寒性，不能多吃，最好能煮熟吃，女性在來例假的時候，不妨喝喝木瓜燉牛奶，補虛損，益肺胃，生津潤腸，潤滑可口，養顏美白，據說還有豐胸的效果哦。多吃4種「零食」，保護卵巢，皮膚白裡透紅。女人要多吃哦！

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