經常反酸、燒心？別急著吃藥，找准病根是關鍵！這些調理方要收好

胃是人體的重要器官之一，也極其敏感。

數據顯示，中國13億人口中，腸胃病患者就有1.2億，消化性潰瘍發病率10%，慢性胃炎發病率30%，中國是全世界當之無愧的「胃病大國」。

出現反酸、燒心、噯氣的人也不在少數。對此，很多人都選擇吃點胃藥，有些人吃藥效果不明顯，有的人當時有效，沒過多久又複發了，這是怎麼回事？

1

為什麼會出現反酸燒心？

正常情況下，吃進去的食物會經過食管，到達胃部，此時胃和食管交界處的「閥門」——賁門，就會「關閉」，讓食物沒辦法出去。

那是什麼導致食物「合謀」胃酸，一起攻出賁門，反流至咽口呢？

1

生活不規律

經常暴飲暴食，晚飯吃得太晚或太飽，多坐少動，抽煙酗酒等不良的生活習慣都會導致胃酸積累，引起反酸。

2

飲食問題

高脂類食物；辛辣調料；碳酸飲料；洋蔥、甘薯、豆類等產氣食物；含有大量粗纖維或澱粉的食物等會抑制下食管括約肌的功能，讓下食管括約肌更容易松馳，所以就容易發生反酸。

而吃太多或吃太快會使胃內壓力升高，導致「閥門」鬆弛，引起反酸。

3

胃部問題

胃食管反流

胃食管反流病是由於胃和十二指腸內容物反流至食管所引起的，能造成食管黏膜組織損害，嚴重者可形成反流性食管炎、食管潰瘍或食管狹窄甚至癌變。

不僅是反酸燒心，有時還會伴隨著吞咽困難、胸骨後不適、背部不適的癥狀。

據調查發現，40-60歲為胃食管反流病的高峰年齡，而且男性患者多於女性患者；肥胖、吸煙、精神壓力大的人更易出現胃食管反流。

胃食管反流病的治療重在促進胃腸動力。

胃炎

胃炎是發生於胃粘膜的炎症。如果炎症反覆發作，會使胃粘膜細胞受損、變性，胃的工作效率就會下降，消化功能不足，導致胃部食物積聚，就易出現胃脹、噁心、反酸、噯氣等情況。

胃炎的治療重在抑制胃酸，記得遵醫囑服藥。

提示：若胃炎放任不管，有可能演變成萎縮性胃炎，再逐漸形成腸上皮化生和不典型增生，出現癌前病變。

因此為了預防病情惡化，不僅要改善日常生活習慣，還應定期複查胃鏡，若有病變可考慮直接將病變組織在內鏡下切除。

4

其它疾病

一些消化系統疾病，如膽、肝、胰臟、腹膜炎症，以及腸梗阻、胃腸壁張力減弱，也會增加胃腸脹氣和反酸現象。

5

藥物反應

像布洛芬等常用於退燒、止痛的非甾體類抗炎葯會傷害胃粘膜，可能會引起胃灼痛、燒心癥狀；一些安眠藥、鈣拮抗劑和β-受體阻滯劑等降壓藥有舒張食管括約肌的作用，易引起胃酸反流。

2

好胃養出來

好胃難養，反酸燒心反反覆復，除了要改正不良的生活、飲食習慣，還要樹起胃的保護傘。

三大營養素，護好胃健康

果膠

果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，以減少對胃粘膜的傷害。

蘋果、山楂、南瓜等都含有豐富的果膠，平時可以適當多吃些。

花青素

花青素不僅是抗氧化劑，也是強效的抑菌劑，能防止細菌黏附在胃壁上，幫助抑制細菌生長，保護胃粘膜。

桑葚、藍莓、葡萄、枸杞、紫甘藍中都富含花青素，可適當食用。

胡蘿蔔素

胡蘿蔔素是人體粘膜組織所需要的元素，能保護胃粘膜；它還能轉化成維生素A，增強人體胃部抵抗力，促進胃潰瘍癒合，降低胃部病變幾率。

橙黃色蔬菜和綠色蔬菜，如胡蘿蔔、菠菜、薺菜等含有的胡蘿蔔素都不低。

日常調理方，促進胃腸動力

藿香蘇子茶

將藿香6克、蘇子12克打碎成粉末狀，放入杯中，加入200-300毫升的沸水浸泡後代茶飲。

藿香的功效是芳香化濕、和胃止嘔，主治食欲不振；而蘇子有行氣和胃、抑菌消炎的功能，二者對增加胃腸動力有很好的效果，但具體遵醫囑。

乾薑陳皮粉

將乾薑、陳皮，單獨一種，或者二種合起來，磨成細粉，在做菜或者做湯的時候加入一些，對於緩解胃脹、腹脹有很好的效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！