這4個錯誤的姿勢，最容易引起脊柱側彎！多數人都中槍了
圓肩駝背？
走路長短腳？
肩膀一邊高低？
長得不管多美，含胸駝背也會減分！
你關注過自己的脊柱嗎？
近日，就讀於永興縣一中的張同學每天下午從永興出發，準時來到郴州市第一人民醫院西院（康復醫院）衝擊療法室，進行脊柱側彎的調整治療。
12歲的她是一位脊柱側彎的患者，喜歡長時間低頭玩遊戲。
身體出現了明顯的長短腳、圓肩駝背、骨盆發生旋轉，嚴重影響了其身心健康，給生活帶來了很大的困擾。
什麼是脊柱側彎？
郴州市第一人民醫院（西院）康復治療部負責人孫偉介紹，脊柱側彎是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。
正常人的脊柱從後面看應該是一條直線，並且軀幹兩側對稱。
如果從正面看有雙肩不等高或後面看到有後背左右不平，就應懷疑「脊柱側彎」。
這個時候應拍攝站立位的全脊柱X線片，如果正位X線片顯示脊柱有大於10度的側方彎曲，即可診斷為脊柱側彎。
脊柱側彎有哪些危害？
1、外形方面的影響
影響了患者骨骼的正常生長發育，使患者出現駝背、雞胸、骨盆傾斜，肩不等高、背不等平、腿不等長，身體扭曲，身軀矮小等外形的變化。
2、生理方面的影響
可在凹側產生骨刺；壓迫脊髓或神經、引起截癱或椎管狹窄；嚴重影響患者的呼吸系統、消化系統、血液循環系統。
影響內分泌系統等正常的生理功能、影響壽命；嚴重的女性脊柱側彎患者可能影響生育以及月經不調。
3、精神層面的影響
小兒多動症和抽動症、青少年焦慮、抑鬱症等。
什麼姿勢會引起脊柱側彎？
脊柱存在於人體軀幹，就像是房子的結構功能，日常活動都需要依靠脊柱的支撐作用。
那麼，什麼樣的姿勢會影響我們脊柱的健康呢？
下面這些不正確的姿勢，你中槍了嗎？
姿勢1：低頭的手機黨
在公交車上、地鐵上，隨處可見「低頭的手機黨」。
長時間低頭，頸肩部肌肉一直處在緊張拉伸狀態，得不到放鬆。
頸椎的生理姿勢遭到破壞，因而容易出現頸椎生理曲度改變。
姿勢2：上班族久坐
對於上班族來說，長時間久坐、喜歡蹺二郎腿，坐姿的正確與否直接影響到他們的脊柱健康。
久坐不動會給身體造成非常大的傷害，並且上班一族都喜愛休息時趴在桌子上睡覺，這些不良習慣都對脊柱有很大影響。
姿勢3：葛優躺
「葛優躺」久坐有危害。
青少年的骨骼與肌肉正處於發育階段，長期以單側肌肉發力的姿勢癱躺，會導致脊柱側彎與畸形的高發，嚴重者甚至影響心肺系統的正常功能。
這就是老人家嘴裡常說的：站沒站相，坐沒坐相。
姿勢4：單肩包-隱形的殺手
現在的學生書包比人還重，且很多學生喜歡單肩包，長期習慣性使用單肩包會導致人體肩膀高低不等。
加上學業繁重，長期不良的看書坐姿會影響自身的脊柱發育，導致脊柱變形，即青少年特發性脊柱側凸。
怎麼判斷孩子是不是脊柱側彎？
如果家長不能確定，或者孩子已經出現了脊柱側彎，切勿聽信一些道聽途說的「妙方」。
青少年脊柱側彎發病率高，發病率為2-3%。起病隱蔽，不易被察覺，因此早期篩查非常必要。
女孩：一般10和12歲分別做一次。
男孩：13-14歲之間做一次。
家長一經發現，應及時儘早去正規醫院的專科進行矯正處理，做到早期發現、早期治療。
（編輯Max。部分圖片來源網路，僅供參考）
湖南醫聊特約作者：郴州市第一人民醫院 方穩波
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