此物是天然的「淡斑衛士」，長斑女性多吃，美白亮膚，淡化色斑

絲瓜是生活中普遍常見的一種蔬菜，大家都所熟知的。絲瓜中含有抗老化的B族維生素和增白皮膚的維生素C等成分。可以使皮膚變得潔白細嫩，是美容佳品。

絲瓜的功效。

1，絲瓜含的鉀元素較高，有輕微降血壓作用。

2，絲瓜中維生素C含量較高，除了能增白皮膚，消除色斑以外，還可以用於抗壞血病。

3，絲瓜中的維生素B可以有效防止皮膚老化。

推薦，絲瓜炒肉絲

絲瓜炒肉絲是一道用絲瓜還有豬肉絲絲一起做出來的食物，很簡單的家常菜，豬肉絲很長一條裹上澱粉肉質特別的嫩。它的味道真的是讓人讚不絕口

主料：絲瓜300g;豬肉200g;澱粉適量;油適量;生薑適量;小蔥適量;鹽適量。

1，肉絲肥瘦分開。瘦肉用澱粉和色拉油攪拌均勻腌制15分鐘。2，絲瓜去皮。切滾刀，盡量薄一點。3，鍋里少量油，煸炒肥肉。4，肥肉煸炒好倒入瘦肉絲至變色撈出。5，鍋里留油，翻炒絲瓜至稍軟後撈出。鍋里生薑和小蔥爆香。待炒出香味後肉絲回鍋及絲瓜回鍋翻炒至軟。適量鹽調味即可。

【圖片來源於網路】

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