總是便秘拉不出，1個方法疏通帶脈，排腸道通，消大肚子

一說起便秘，相信很多人都經歷過。偶爾出現一兩次還可以忍耐，但是如果一直糾纏，就真的會給患者帶來很大影響了。便秘主要是指糞便干硬、排泄困難，排便次數減少、排便時間延長、雖然有時會有便意，但是排便無力，糞便難出等現象。通俗的講，大便乾燥、排便不暢都可以稱之為便秘。

便秘如今的患病率已經是高達27%，女性多於男性，中老年多餘青少年。而很多人都不把便秘當做病症看，以為只是一時的癥狀，忍忍就過了，只有少數人會重視起來選擇就診。實際上便秘對人體的危害非常大，很有可能會誘發腦出血、腦血栓、高血壓、結腸癌等嚴重疾病。

長期便秘會造成口臭、便秘、皮膚粗糙等問題，便秘危害多多：

便秘的5大危害：

1、加重胃腸功能紊亂

糞便長時間停留在腸道內，造成毒性物質吸收對已經減弱的胃腸消化功能又加重了額外的負擔，使胃腸功能進一步紊亂，導致腹脹、食慾減退、口苦、噯氣、噁心等。

2、痔瘡形成

便秘時排便用力摒氣，直腸頸壓力增高，阻斷靜脈迴流，使正常肛墊充血性肥大並反覆向遠側移位，其中的纖維間隔逐漸鬆弛，直至斷裂並伴有靜脈叢淤血、擴張、融合，甚至夾雜細小的動、靜脈瘺，最後形成痔，也稱"痔病"。對於便秘的人來說相當於雪上加霜。

3、加重心腦血管疾病

便秘伴有心腦血管疾病的高齡患者，排便時用力過大，會使血壓升高，機體耗氧量增加，很容易誘發腦溢血、心絞痛、心肌梗死，甚至危及生命。

4、形成腹部疝氣

腹部疝是外科的常見病，如腹股溝疝、股疝、臍疝、切口疝、腹壁腸造口旁疝。如年老體弱、腹壁肌肉萎縮、手術切口癒合欠佳等，便秘時用力過大，腹內壓突然增高，腹內臟器如小腸等經腹壁薄弱處向身體表面突出，常可形成腹疝。

5.有損美容

長期便秘，有害物質再吸收入血，可引起腹脹、食慾減退、口內異味、易怒等癥狀。此外，還可引起皮膚粗糙無光澤、痤瘡、色素沉著、顏面色斑等多種有礙美容的病症。隨著便秘越來越年輕化，這一危害對許多年輕女性來說可是"致命的"。

為了能更好的改善便秘的情況中醫認為按摩能治療便秘，那麼按摩哪裡，按摩什麼穴位可以緩解便秘癥狀呢？

3個穴位，理氣排毒，趕走便秘，消除大肚腩！

1、天樞穴

身體部位：腹部穴道。

十二經脈：足陽明胃經

穴位找法：肚臍正中左右各外開2寸，就是穴位。

穴道按摩：以肚臍為中心，天樞穴為左右角，以右手掌由右下腹往上按柔，經右天樞穴橫向肚臍，經左天樞穴而下，以順時針方向按柔即可。

2、足三里穴

身體部位：足部穴道。

十二經脈：足陽明胃經。

穴位找法：外膝眼（膝蓋下面外邊那個凹窩）直下3寸（4橫指），距離脛骨約1橫指尖的地方就是穴位。

穴道按摩：坐姿，左足放置椅子上，右手掌握拳，以右手食指第2指尖關節，上下推按穴道。

3、大腸腧穴

取穴方法：位於腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。

按摩手法：用雙手食指指腹以圈狀按壓此穴，以有酸脹感為度。

時間：每次8分鐘，每日2~3次。

功效：對於便秘、腹脹、腹痛的人群有一定的效果。

溫馨提示：

穴位單單只是起到緩解的作用，要想徹底的根除便秘還是要依靠內調療法。

《金匱.要略》有一劑名方，歷經400餘年，在2009年入選"非.遺"目錄。

裡面含有：郁李仁、馬齒莧、火麻仁、蜂蜜、決明子、荷葉、昆布、苦杏仁等十餘味上等排便藥材。

有保肝護肝，美容養顏，潤燥，補中，具有清熱解毒，利水通便去濕，散血消腫，消炎止痛，軟堅散結，消痰清熱的功效。

使用方法也比較快捷簡單，挖取10ml與100ml溫開水沖開，每日兩次即可。一般3—5天排便情況就會有所改善。

便秘需要注意的事項：

1、便秘患者，清晨先喝杯白開水，在排便前按摩效果更好；並注意堅持體育鍛煉，勞逸結合。

2、 應多食蔬菜水果, 並養成定時排便的好習慣。

3、 適當的運動，可以增強自身的免疫力，同時幫助消化。

4、 晚上睡覺前，飯後半小時都可以按摩。每次時間不超過30分鐘。

5、 最好早晚飯後再服用療效會更佳。

6、 每個人最好是根據自身的情況來治療，不要盲目的使用偏方，以免發生預想不到的後果。

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