產後夫妻「親密接觸」要注意什麼？眾道妙方產後課堂告訴你！

育兒 04-10

生產後，新爸媽們一定都非常的關心性生活這個問題，這是夫妻之間的一個重要情趣，面對這個問題，許多父母都會很茫然，那就一起來看看產後夫妻「親密接觸」需要注意什麼呢？

1：把握性生活恢復的最佳時機產前準備，產後恢復

產後6周後，新媽咪應去進行全面檢查。如果生殖器官復原得很好，同時也感到心裡準備好了，這時就是恢復性生活的最佳時機。

Tips：

1.如果媽媽對於夫妻性生活也所顧慮時，爸爸要耐心的開導媽媽，如果媽媽有所排斥，丈夫要給予理解，不可強求，讓媽媽慢慢的有個適應過程。

2.媽媽們也要適當的調整自己的心態，理解丈夫的需求，並且能積極的配合。

2：切忌在產後提早進行性生活

生產後因激素原因，媽媽的陰道都會比較乾澀，彈性也會變得較差些，所以這時如果提早進行性生活，會給媽媽帶來不適，甚至造成陰道裂傷及宮頸撕裂，或會導致陰切口損傷等，所以性生活不可開始的過早，因媽媽的身體恢復也是需要時間的，希望爸爸能更多的理解和關愛妻子的身體。

Tips：

分娩6周後，會陰的傷口還是感覺不舒服，像發硬、發脹的話，洗澡時可用溫熱水沖洗、按摩，這樣會軟化傷口。

3：產後第一次「親密接觸」要小心

新媽咪的子宮頸及陰道口分泌的潤滑液比較少，因此，產後第一次「親密接觸」時，丈夫應多一些浪漫溫柔的「事前戲」，行房時一定要動作輕柔，不要急躁。由於丈夫禁慾時間較長，容易動作較激烈，引起會陰組織損傷、出血。

親密接觸Tips：

產後一段時間裡，潤滑陰道的腺體往往失去正常功能。感到陰道乾澀時，可使用潤滑劑或潤滑膏。

4：產後開始性生活勿忘避孕

許多意外妊娠，就發生在產後的頭幾個月。因為從產後21天起，一些產婦已有可能開始排卵，這時如有性生活就很可能再次懷孕。因此，產婦不要等到經期恢復才開始避孕，在來月經的前兩周左右往往會出現排卵，如不採取避孕措施可能就會受孕。從產後恢復性生活開始，不管月經是否來潮，都應採取有效的避孕措施，切不可抱有僥倖心理。

親密接觸Tips：

1.避孕套是產後首選的避孕方法。

2.陰道自然分娩的媽咪，可在產後3個月時放避孕環;剖腹產手術的媽咪，可在產後半年後放避孕環。提醒一點，哺乳媽咪最好在月經恢復後再放避孕環。

5：會陰側切不會影響性生活

很多媽媽在開始性生活時，心理都會非常的緊張，怕陰道和會陰部的傷口沒癒合好，造成再次的撕裂或疼痛，其實媽媽不用擔心，這些傷口一般在生產後一周內就會癒合。而陰道的彈性也會逐漸的恢復回來，不會對性生活造成不良影響，如果在生產時不做會陰側切的話，可能會造成嚴重的撕裂。

親密接觸Tips：

如果會陰切口癒合得較慢，可去醫院做一些理療，促進疤痕儘快吸收。

6：產後陰道鬆弛通過鍛煉可以恢復

大多新媽咪經過適當治療和充分休息，陰道彈性又能恢復孕前狀態。然而，有些新媽咪產後出現陰道鬆弛，導致性感受力降低，同時也影響丈夫對性生活的興趣。

縮肛運動可糾正陰道鬆弛。方法為先深吸氣後閉氣，同時像忍大小便似的收縮肛門。可連續做10-20次，休息一會兒再重複做;或做排尿中斷鍛煉，即排尿一半時忍住，讓尿液中斷，稍停後繼續排尿，如此反覆進行。經過一段時間鍛煉，陰道鬆弛現象就會得到改善。

親密接觸Tips：

陰道嚴重鬆弛只靠訓練可能難以奏效，適時去整形外科進行陰道縮緊術，大多都能恢復陰道的彈性。