「陽氣不足，陰邪內生」是各種惡性疾病根源，順著春天該怎麼補陽？

本文作者：米醫生 中醫世家，畢業於上海中醫藥大學，中醫博士，中國內地、香港、加拿大註冊中醫師。

之前我們說了「陽氣不足，陰邪內生」這是現在很多腫瘤等各種惡性疾病根本原因。

那麼，問題來了，怎麼補陽呢？

飯要一口一口吃，補陽這件事也要一步一步走。

第一步，首先你要停止做那些繼續損陽的事，否則，無論你怎麼養陽，都枉然，因為你一個勁在傷陽氣。

那，究竟哪些行為是在傷陽呢？

穿衣：要風度不要溫度，還寒風陡峭呢，就露腳踝，露肚臍，露脖子，露後背的。

腳踝，肚臍，膝蓋，脖子，這些都是非常容易受寒邪侵襲的，寒為陰邪，最容易傷人體陽氣；

吃：過量的冷飲，冰酸奶，涼色拉，水果，這些入口不溫，寒涼的東西吃下去，都會直接損傷你的脾胃陽氣；

住：貪涼啊，過度使用空調，那些頭痛，感冒的空調病，都是寒邪傷陽的表現；

行：經常淋雨，熬夜，大冬天游泳，夜跑。

這些一點一滴都是損耗陽氣的行為。

事實上，陽氣需要你刻意去養嗎？

當你停止去損耗它，就相當於在養陽氣。

平時一直大手大腳花錢的人，當有一天開始節儉起來，信用卡賬單上的數字就會減少。

這其中，尤其那些已經陽虛體質的人：

請你們務必要少熬夜啊，忌口冷飲，生冷瓜果，遠離空調，寒風，盡量衣要遮體，穿得暖和一點。。。少淋雨，切記不作就不會si

除了這些，還可以怎麼彌補呢？

在補之前，你首先要明白一個道理：陰中有陽，陽中有陰。

如果不明白這個道理，你多半是在瞎補，很可能會補出虛火

什麼叫「陰中有陽，陽中有陰」？

這就說：陽氣不可能獨立存在，陰陽永遠是一體的。

比如：熱氣騰騰90度的水，你說它屬陰還是屬陽？

水是陰的，沒錯。但水冒出來向上的熱乎氣也是陰的嗎？它是陽的啊。

所以，你能把水和溫度撇開來單獨講陰陽嗎？

不可能，陰陽永遠是一體的，永遠是相對的，永遠是有對照物的。

50度的水，相對於10度的水來說，它是陽的。

但，放在90度的水面前來看，它就是陰的。

所以，當你要養陽時，你絕對不能忘了養陰，給自己加點火補陽的同時，你一定不能忘了加一點柴（陰），這就是陰陽平衡之道。

然後第二步，看你的陽少在哪裡了：

如果你經常飯還沒吃二口，就要去跑廁所了；或一吹著冷風，就要拉肚子；再有沾一點涼的東西就胃疼……那你多半是脾陽不足的人。

像這種人就要暖中焦，補脾陽，比如中成藥附子理中丸就可以

它的成分是：附子（制），党參，白朮（炒），乾薑，甘草；

方子里附子是補陽祛寒的，再配上乾薑溫中散寒，白朮健脾燥濕，人蔘益氣健脾，甘草補中扶正。

所以它主治溫中健脾，用於脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫。

如果是肺陽不足的呢？

比如過敏性鼻炎的人往往是肺陽不足的，這類人可以平時用玉屏風散來顧護衛陽。

腎陽不足

還有總是叫腰以下發涼，起夜次數多的，這類人往往就是腎陽不足，可以選金匱腎氣丸，成分里既有溫陽的桂枝，附子，還有養陰的地黃，可以溫補腎陽

中醫里補陽的方子很多，但都繞不開「陰中有陽，陽中有陰」這一原則，養陽的同時你須兼顧養陰，左右制衡，不能一支獨大（如果看到這，你已經有點頭暈了，那還是把身體交給醫生來辨證）

最後，總而言之言而總之，勸你沒事的話：

以上排名根據重要性分先後 。做不到四點，就做前面三點，這就是對自己最大的補陽。■

【來源：素問軒】

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