洗澡時願意洗「這裡」的人，壽命一般不會太短，很多人卻沒在意

洗澡就如同洗臉，我們每個人都要洗澡，尤其是現在夏天快到了，炎熱的天氣會讓我們體內的水分通過毛孔排出體外，也就是出汗，出汗多了，身體中的鹽分會隨著汗液排除體外，如果不及時衝掉，人的身體會感覺到很難受，所以我們夏天要多多洗澡，但是有相關研究表明，洗澡的方式可以延長壽命，今天小編就來帶大家了解一下如何洗澡，才能延長自己的壽命呢?

洗澡是有順序的，有的人是從上往下洗，先洗頭，在洗臉，然後再洗上半身，最後洗下半身，這是最常見的順序，而有的人是從下往上洗，這樣也不錯。但是不管怎麼洗，希望大家都不要忽略這個部位，那就是小腿，小腿在中醫層面講，是濕氣聚集的地方，所以我們洗澡的時候一定要注意小腿的清潔，洗好小腿，能夠延長你的壽命。

對女性而言，濕氣在小腿中積累，洗澡的時候要多按摩小腿上的穴位，尤其是小腿上的承山穴，經常刺激承山穴，有利於濕氣的排出，注意按摩穴位的時候要選擇合適的溫度，這樣更有利於濕氣的排出，按摩穴位的時候還可以做這幾個動作。

第一個動作：推拿。推拿是一種保健的手法，女性在洗完澡之後按摩小腿的時候，除了刺激承山穴之外，還應結合推拿的手法，用正確的方推拿三到五分鐘，你可能會感覺到某些部位有些發燙，這就說明你正在排出濕氣，這是好的徵兆，也說明推拿開始起作用了。

第二個動作：拔罐刮痧。很多女性洗完澡之後最多做一個推拿，對於男性來說，拔罐，刮痧是很正常的保健，但是對於女性來說，她們可能認為這是不正經的保健，其實不是這樣的，拔罐，刮痧有很好的祛除濕氣的效果，尤其是在小腿的承山穴附近，建議大家不要去那些小的拔罐店，要去比較正規的地方按摩，因為小的店面，有的時候推拿方法不正確，刮痧不正確也可能會造成身體受傷，刮痧和拔罐可排出體內濕氣，也有利於緩解腿部抽筋的情況，小編十分建議女性去試一試。

所以小編建議大家，洗澡的時候一定不要忽略小腿部位，還有最重要的承山穴，小腿上還有很多其他的穴位，希望大家好好研究，保證自己延年益壽。

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