腦梗，是我們日常常見的一種腦血管疾病，這種疾病十分危險，是因為其致殘率和致死率都極高。

目前，隨著人們日益提高的生活水平和飲食規律的改變，致使大多數人都營養過剩，長期如此，就導致了血管垃圾增多，形成斑塊，最後誘發血栓，引發腦梗。

22歲的小強剛上大二，一天清晨，正準備去上課，在洗漱的過程當中，小強突然感覺手掌不聽使喚，牙刷脫落在地，並且右側肢體無力，瞬間，整個人攤在了地方。

一起在洗手間 洗漱的室友見狀立刻撥打了120，送醫後經過腦部CT的檢查，小強被確診為了腦梗死。

醫生立即打開綠色通道並將他送到手術室，經過三個多小時的手術，小強的性命算是保住了，可惜的是，因為梗塞的面積太大，術後會留下偏癱的後遺症。

小強的父母聽後崩潰大哭，「他還這麼小，以後讓我們可怎麼辦啊」！

後來，醫生通過和小強是有的溝通，大概知道了小強患上腦梗的原因：

原來小強雖然是一個男孩子，但是並不喜歡踢足球，打籃球，可以說是一個典型的宅男，沒有課的時候就喜歡在寢室待著，平時也很少自己去食堂吃飯，一般就會定點外賣，快餐，常常吃的就是麻辣燙，漢堡，可樂等。

從上了大學，小強體重猛增，和高中比，已經胖了有快二十斤了。

並且，最近小強還迷上了小說，室友說他們半夜起來上廁所的時候，還經常看見小強在被窩裡看小說，有時候已經是小半夜了。

醫生說，小強患上腦梗除了因為他長期熬夜以外，還跟他的飲食習慣有關。

外賣，漢堡等都屬於典型的高脂肪的食物。

為了讓食物看起來更具有色香味，往往會加入更多的油和鹽，油是否健康我們不論，這樣高油高脂的飲食，很容易因攝入過多的油脂和鹽分而導致肥胖，甚至引發三高，堵塞血管，引發腦梗等心腦血管疾病。

腦梗前有四個典型表現，占上一個建議去查查腦CT：

表現1、持續性的頭痛

在發生腦梗前，大部分的患者都會有持續性頭痛的癥狀，並且一般還伴有噁心，嘔吐等表現，臨床上認為一般出現這種這種癥狀大多屬於出血性腦梗塞。

還有一部分人會有嚴重頭暈的情況，表現為天旋地轉、無法正常站立，嚴重者會反覆性的頭暈，這一般是缺血性腦梗導致的。

表現2、頻發打哈欠

據統計，大部分的腦梗患者在發病前一周左右，會出現頻發打哈欠的表現，這並不是睏倦造成的。

往往是因為腦動脈硬化、管腔狹窄和腦缺血缺氧加重導致，這種情況腦梗死癥狀多見，高達80%，所以不要忽視這個信號！

表現3、單側肢體麻木

腦部出現梗塞會影響到腦神經腦，會導致腦部對肢體的支配也受到影響，譬如：手中拿的東西突然掉落、走路突然不能正常行走、單側流口水等問題。

這部分腦組織控制的身體由於肌肉不能控制，因此可出現身體麻木的情況，其他的外部刺激感受也會有所削弱。

表現4、視力模糊

如果突然發現你的視力模糊，或者看到一個不完整的物體，但過了一會兒，它會自動恢復。

這也可能是由腦缺血引起的視網膜功能障礙，也是典型的腦梗塞早期表現之一。

一般由腦梗引起的視力模糊，是間歇性的，會持續幾秒鐘然後恢復，這一癥狀往往容易被忽視。

預防腦梗，謹記補充一物，戒掉兩習：

補充一物——補充α-亞麻酸

α-亞麻酸在人體健康中起到至關重要的作用，尤其是對於血管而言，α-亞麻酸可以改變血脂的狀態，降低血清膽固醇，除增加膽固醇排泄外，還能抑制內源性膽固醇合成。

可減少血管壁上垃圾的殘留，平衡身體中的脂肪酸，還會參與人體中的脂肪代謝和糖代謝。經常的補充α-亞麻酸，還可以減輕血管的硬化程度，增強血管彈性，預防心梗、腦梗等心腦血管疾病。

日常常見的食物中生蘇油和麻條籽油含量很高，均在55%以上，每天食用5-10ml生蘇油就基本可以滿足人體的需求。

戒掉兩習：

第一個：吸煙喝酒

吸煙不僅會傷肺，還會損傷血管的內皮，導致血管硬化，促進血栓的形成。

而過量飲酒則促使交感神經興奮，心跳加速，可引起心肌耗氧量增加，冠狀動脈痙攣，從而導致心肌梗死。

並且長期吸食二手煙的朋友更要注意，吸二手煙比自己吸煙對血管內皮的損傷還要嚴重。

很多二十幾歲的人血管就像七八十歲並不是誇張而是真有發生。

第二個：不運動

長時間的久坐，不管是因為工作，還是打遊戲，玩手機，都會傷害到血管。

因為長期久坐會影響到下肢血液的流動速度，血流減緩就會增加發生血栓的機會，促使動脈粥樣硬化的形成。

也會影響到身體的供血，從而增加患上心血管疾病的幾率。

科學研究表明，長期有規律的運動，能夠起到保護血管，維護血管內皮功能和抗氧化作用。

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