有的人怎麼吃都不胖，而有的人連喝水都胖，是什麼原因

有一個很多人都搞不懂的問題，為什麼有的人怎麼吃都不胖，而有的人吃那麼一點或者只是喝水都容易胖，容易長胖是什麼原因導致？其實不同的人有不同的原因，人易肥胖的原因下面為你詳細解釋。

1.部分上班族容易長胖，大部分受工作原因影響。為了趕時間，午餐與晚餐總是在短時間內草草完事。這種過快的進食方式使得食物未經細嚼慢咽，仔細研磨就進入人體，因人進食20分鐘左右後，大腦才會返回吃飽的信號，所以這類人也容易吃多。

2.然後這些上班族發現自己長胖後，減肥的慾望變得強烈，於是開啟多種突擊減肥的「虐己活動」，大量做劇烈運動，然後因為過度勞累而半途而廢，或者是運動後飽餐一頓犒勞自己，這樣突然減肥，又突然不減，易使得人體內脂肪率不斷增加，這就是我們常說的「隱形肥胖」。

3.還有一些更加虐己的，會選擇節食的方式減肥，其實這樣反而更不好，節食反而更容易反彈，因為不吃，人體內糖分含量下降，當人體內再無糖分可以分解便會分解人體肌肉，肌肉組織會逐漸消失，導致將來隨便吃什麼都容易發胖。

終究原因，人容易長胖的原因，還是因為減肥方式的不對造成的。若想合理減肥，不妨考慮吃這幾種食物「菠蘿、黃小米、山藥」。

菠蘿的熱量較低，內含非常豐富的纖維素，有助於腸胃蠕動，促進排便。除此外，菠蘿中含有的豐富的菠蘿蛋白酶，可幫助我們分解體內蛋白質，消除我們身上贅肉。飯後不妨吃幾片菠蘿，不僅可幫助調節內分泌平衡，還能起很好的減肥效果。

黃小米的熱量也非常低，而且容易被消化，內含豐富的維生素b，給腸胃消化降壓，而且在中醫學中，黃小米有去濕排毒健脾胃的功效，常喝小米粥可颳去體內的油脂，促進人體排便。

山藥中含有獨特的粘性蛋白，預防心血管內脂肪沉積，避免皮下脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，從而干預人體，避免肥胖出現。

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