聽說過過勞肥嗎？過勞是如何將身體變得肥胖的，你知道嗎？

你是不是每天都早出晚歸，辛苦工作，生活壓力越來越高？是不是經常飲食不規律，三餐飢一頓飽一頓？

如果你滿足上述條件，那麼你已經滿足「過勞肥」的基本要求了。

許多人都認為我們的身體太神奇了，每天疲於生活，但肚子上的贅肉卻是越來越多，這一切都要歸功於我們的「過勞肥」。

顧名思義，「過勞肥」就是由過度勞累引起的肥胖狀態，過度勞累是原因，肥胖是結果，那麼「過度勞累」是如何變成「肥胖」的呢？

1、睡眠不足

為了賺錢，為了生活，大家總是會不斷把睡眠時間減短，但是當你減少睡眠時，你的「瘦素」也會減少分泌！

人體分泌的瘦素能抑制食慾，讓人感到飽，讓大腦接收到飽腹感的信號，同時發出停止進食的信號。

睡眠不足會導致大腦減少瘦素的分泌，身體會渴望更多的食物，從而進入惡性循環，又困又餓，越吃越多，越來越胖。

2、不規律的飲食

為了節省工作時間，許多人不吃早餐，午餐也是簡單湊活，晚上為了獎勵自己一天辛苦的工作，就會開始暴飲暴食。

也有許多人，尤其是女孩，為了少吃減肥，把一天三餐合為一頓，十幾個小時不活動，營養缺乏，飢餓的細胞就會開始迅速吸收暴食的所有營養。

3、久坐不動，缺乏鍛煉

根據《生活時報》和新華社的一項調查，大約60%的上班族每天坐6個多小時，28.75%的人每天坐著超過8小時。長時間坐著不動不僅讓人覺得累，還會導致肥胖。世界衛生組織指出，全世界每年有200多萬人死於久坐不動的生活方式。

4、壓力太大

過度的壓力會導致腎上腺皮質醇指數、胃蠕動和消化功能增加，從而增加食慾。長期的壓力也會導致你的壓力荷爾蒙分泌疲勞、體內鹽分流失，導致血糖降低、更容易飢餓，攝入的熱量很容易超過日常所需。

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